石榴，是人們喜愛的水果之一，光看石榴的外表就夠誘人的了；加上石榴的酸甜可口的味道，不管是大人，孩子，老人都挺喜歡吃的。但是石榴適合孕期的孕媽咪們嗎？
我們知道孕期的孕婦有很多飲食方面的禁忌的，可是，很多孕媽們前三個月妊娠嘔吐比較厲害，更沒什么胃口，正需要吃些石榴類的酸甜水果來補(bǔ)充能量了。
至于懷孕可以吃石榴嗎？孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)有哪些呢？接著往下尋找答案吧！
懷孕可以吃石榴嗎
懷孕可以吃石榴嗎
石榴是一種酸甜可口，營養(yǎng)豐實(shí)的水果，因其果實(shí)外形獨(dú)特，籽粒晶瑩，富含營養(yǎng)而受到許多人的喜愛。那么，處于特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎?
石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴中含有豐富的維生素C，能保護(hù)細(xì)胞，提高人體的免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進(jìn)胎兒的健康成長。
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
