在懷孕的時候,由于受到體內激素的變化,孕婦的身體也會隨之出現(xiàn)一些明顯的變化。此時準媽媽身體的抵抗能力會變得比較弱,也會出現(xiàn)頭暈惡心等多種不良癥狀。這些都是懷孕期間正常的生理反應。而很多孕婦在產檢的時候都會被告知孕酮比較低,孕酮低對于胎兒的發(fā)育極為不利,因此,醫(yī)生通常會建議孕婦及時補充孕酮。
補充孕酮最有效最安全的方式就是通過食物來進行補充。用食物來補充孕酮不但不會產生副作用,而且還能在一定程度上緩解孕早期出現(xiàn)的妊娠反應。那么懷孕初期吃什么補孕酮?以下的食物是準媽媽在懷孕初期補充孕酮最佳的食物!這些食物還能幫助孕婦緩解孕吐情況哦!
懷孕初期吃什么補孕酮
1.大豆
大豆對于孕婦來說是最佳的營養(yǎng)物質。大豆中含有大量優(yōu)質的蛋白質,并且還含有豐富的大豆異黃酮以及維生素E,這些營養(yǎng)物質都能夠有效的補充孕婦身體當中的孕酮。除此之外,大豆還含有大量的維生素b6,這種營養(yǎng)物質對于懷孕期間的女性來說能夠緩解孕早期的妊娠反應,還能有效幫助準媽媽提高睡眠質量,減輕懷孕期間腹部疼痛的問題,是孕早期最佳的食物選擇。