在懷孕的時候，由于受到體內(nèi)激素的變化，孕婦的身體也會隨之出現(xiàn)一些明顯的變化。此時準(zhǔn)媽媽身體的抵抗能力會變得比較弱，也會出現(xiàn)頭暈惡心等多種不良癥狀。這些都是懷孕期間正常的生理反應(yīng)。而很多孕婦在產(chǎn)檢的時候都會被告知孕酮比較低，孕酮低對于胎兒的發(fā)育極為不利，因此，醫(yī)生通常會建議孕婦及時補(bǔ)充孕酮。
補(bǔ)充孕酮最有效最安全的方式就是通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。用食物來補(bǔ)充孕酮不但不會產(chǎn)生副作用，而且還能在一定程度上緩解孕早期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)。那么懷孕初期吃什么補(bǔ)孕酮？以下的食物是準(zhǔn)媽媽在懷孕初期補(bǔ)充孕酮最佳的食物！這些食物還能幫助孕婦緩解孕吐情況哦！
懷孕初期吃什么補(bǔ)孕酮
1.大豆
大豆對于孕婦來說是最佳的營養(yǎng)物質(zhì)。大豆中含有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并且還含有豐富的大豆異黃酮以及維生素E，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠有效的補(bǔ)充孕婦身體當(dāng)中的孕酮。除此之外，大豆還含有大量的維生素b6，這種營養(yǎng)物質(zhì)對于懷孕期間的女性來說能夠緩解孕早期的妊娠反應(yīng)，還能有效幫助準(zhǔn)媽媽提高睡眠質(zhì)量，減輕懷孕期間腹部疼痛的問題，是孕早期最佳的食物選擇。
