懷孕初期吃什么補孕酮 這些食物不但補孕酮還緩解孕吐

在懷孕的時候，由于受到體內激素的變化，孕婦的身體也會隨之出現(xiàn)一些明顯的變化。此時準媽媽身體的抵抗能力會變得比較弱，也會出現(xiàn)頭暈惡心等多種不良癥狀。這些都是懷孕期間正常的生理反應。而很多孕婦在產檢的時候都會被告知孕酮比較低，孕酮低對于胎兒的發(fā)育極為不利，因此，醫(yī)生通常會建議孕婦及時補充孕酮。

補充孕酮最有效最安全的方式就是通過食物來進行補充。用食物來補充孕酮不但不會產生副作用，而且還能在一定程度上緩解孕早期出現(xiàn)的妊娠反應。那么懷孕初期吃什么補孕酮？以下的食物是準媽媽在懷孕初期補充孕酮最佳的食物！這些食物還能幫助孕婦緩解孕吐情況哦！

懷孕初期吃什么補孕酮

1.大豆

大豆對于孕婦來說是最佳的營養(yǎng)物質。大豆中含有大量優(yōu)質的蛋白質，并且還含有豐富的大豆異黃酮以及維生素E，這些營養(yǎng)物質都能夠有效的補充孕婦身體當中的孕酮。除此之外，大豆還含有大量的維生素b6，這種營養(yǎng)物質對于懷孕期間的女性來說能夠緩解孕早期的妊娠反應，還能有效幫助準媽媽提高睡眠質量，減輕懷孕期間腹部疼痛的問題，是孕早期最佳的食物選擇。