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保胎吃什么食物最好 需要攝入哪些營養(yǎng)?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-03-21 12:05:48 編輯:cici

安胎保胎食譜推薦

保胎食譜——艾葉雞蛋湯

【食譜原料】艾葉50克,雞蛋2個,白糖適量。

【制作方法】將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。

【適用人群】孕婦。

健康提示:每日晚睡前服。溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

保胎吃什么食物最好 需要攝入哪些營養(yǎng)?

保胎食譜——母雞黃米粥

【食譜原料】老母雞(4-5年以上者)1只,紅殼小黃米250克。

【制作方法】將雞宰殺去毛及內(nèi)臟,煮湯,用雞湯煮粥。

【適用人群】適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

保胎食譜——黑豆糯米粥

【食譜原料】糯米60克,黑豆30克

【制作方法】將黑豆、糯米洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥即成。

【用法】每天頓服。

【功效】補中益氣,健脾養(yǎng)胃,補血安神,益肝腎之陰。

保胎食譜——阿膠雞蛋湯

【食譜原料】阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

【制作方法】阿膠用水1碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。

【用法】每日1~2次,食鹽調(diào)味服。

【功效】補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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