2.花生
花生也是具有高營養(yǎng)價值的食物，如果在孕初期的時候多吃一些花生，對于寶寶的鈣營養(yǎng)是最有幫助的，能夠及時補充寶寶發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，促進寶寶的骨骼健康發(fā)育，而且還能促進寶的大腦的發(fā)育?；ㄉ斨泻懈哔|(zhì)量的氨基酸，能夠促進寶寶細胞發(fā)育的更加的健全，因此是孕初期不可多得滋補食物。
3.大棗
大棗對于女性來說都不陌生，是很多女性滋補身體的一種營養(yǎng)價值極高的食物。大棗不僅能夠補充女性身體的氣血，改善面色，還能補充身體的維生素。而對于孕初期的準媽媽來說，大棗也是相當有營養(yǎng)的食物，因為可以促進胎兒的肝臟的發(fā)育，此外，大棗當中還含有抗癌的物質(zhì)，因此，能夠減少胎兒以及孕婦患癌癥的幾率。
4.葵花籽
葵花籽對于智力有極大的促進的作用，在懷孕初期多吃一些葵花籽能夠補充胎兒維生素E的營養(yǎng)，不僅如此，葵花籽還含有大量的微量元素以及多種礦物質(zhì)的營養(yǎng)，有助于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，對于寶寶的大腦來說具有促進的作用。所以要想生一個高智商的寶寶不妨在懷孕初期的是多吃一些葵花子。
