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懷孕6個月貧血吃什么好 孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-22 11:19:37 編輯:choco

又是一年好時節(jié),很多夫妻看準(zhǔn)了時機(jī),準(zhǔn)備要一個孩子?,F(xiàn)在大家生孩子早已不像以前一樣隨便,講究的是優(yōu)生優(yōu)育,不看中數(shù)量,看重的是質(zhì)量。培養(yǎng)一個聰明健康的孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)比生養(yǎng)一群孩子可要穩(wěn)妥。

懷孕6個月,孕媽的身體狀況直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育情況,所以孕婦貧血不可忽視。那究竟懷孕6個月貧血吃什么好?本文就來告訴大家正確答案。

懷孕6個月貧血吃什么好

想要知道孕婦貧血應(yīng)該吃什么,首先要弄懂孕婦貧血的原因。孕婦貧血的原因一般有4個:缺鐵元素、缺乏葉酸、缺乏維生素B12,另外就是因?yàn)槟承┘膊∫l(fā)的遺傳性血液疾病。

如果是因?yàn)槿辫F、缺葉酸、缺維生素B12導(dǎo)致的貧血,可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理,如果是因?yàn)槠渌膊∫鸬呢氀?,則需要通過一些醫(yī)療手法來進(jìn)行治療,從根本上解決貧血問題。

孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好

(一)蔬菜類

孕婦的小菜應(yīng)該多樣化,多吃一些富含維生素的食物,維生素C還能幫助促進(jìn)鐵的吸收,如果可能搭配一些富含鐵的食物,那效果更是棒棒噠。常見富含維生素C的食物有青紅椒、青菜、白菜等。

(二)肉類

孕婦貧血,應(yīng)該多吃含血紅鐵的肉類,如豬瘦肉、動物血旺、動物肝臟等。另外還可以適量吃一些魚類、雞蛋類、貝殼類。

(三)水果類

水果里含有多種多樣的營養(yǎng)成分,對于貧血的孕婦來說,最健康的水果莫過于草莓、葡萄、蘋果、櫻桃、西柚了。不過孕媽們需要注意的是,水果含糖分很高,不宜多吃,不然容易造成胎兒過大,不利于分娩。吃水果的時候應(yīng)做到面面俱到但不過量。

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