對(duì)于冬季，是咱們?cè)袐寢尡容^難跨的一道坎。因?yàn)樵谶@個(gè)寒冷的季節(jié)，咱們?cè)袐寢尣粌H僅要對(duì)抗寒冷，還要對(duì)抗各種隨著寒冷而到來的其他的傷害，所以說，咱們?cè)袐屵^冬，必須是保暖和補(bǔ)身的工作同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@樣才能保證孕媽媽和胎寶寶的健康。
話說，對(duì)于咱們的孕媽媽補(bǔ)身的方法，最好的莫過于食補(bǔ)了。因?yàn)樗自捳f：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)嘛。既然如此，那么適合咱們的孕媽媽過冬的食譜有哪些呢？咱們一起來看看~~
冬季孕媽必點(diǎn)的五道滋補(bǔ)佳肴
蜂蜜
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
推薦食譜：蜂蜜大棗茶
材料：大棗30粒，水500ml，蜂蜜100g，白糖50g，冰糖50g。
做法：
1、紅棗洗凈用廚房擦拭紙擦去水分，然后把大棗去核，棗肉切小塊。
2、把棗肉放入鍋中，加入清水，加入冰糖和白糖。
3、大火煮開撇去上面的浮沫。
4、用中小火慢慢煮至湯汁粘稠，紅棗肉變透明關(guān)火。
5、稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻，然后裝瓶入冰箱冷藏，喝的時(shí)候舀入一勺用開水沖服即可。
