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懷孕飲食很重要 孕期飲食孕婦要注意這些方面

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-01-03 08:47:33 編輯:七七

自從懷孕之后,咱們?cè)袐寢屧谝率匙⌒蟹矫婢陀辛撕芏嘈枰⒁獾牡胤?。尤其是在孕期飲食方面,?duì)于孕媽媽的要求和禁忌都會(huì)有很多。因?yàn)樵袐寢尩娘嬍呈菚?huì)直接影響到肚子里寶寶的健康情況的。所以在孕期飲食方面,咱們的孕媽媽該注意的地方一定要注意。

那么具體的在孕期的時(shí)候,咱們的孕媽媽該注意飲食的那些方面呢?下面請(qǐng)大家跟小編一起了解一下吧。

1、懷孕飲食的注意事項(xiàng)

懷孕飲食要注意哪些呢?其實(shí),孕婦在懷孕期間要合理科學(xué)的飲食,這樣才能有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

不要盲目進(jìn)補(bǔ)

以為在孕期需要進(jìn)補(bǔ),自行在市場(chǎng)買補(bǔ)品回來(lái)進(jìn)補(bǔ),這是錯(cuò)誤的。因?yàn)樵袐D有些補(bǔ)品是不適宜服用的,比如人參,桂圓等,一旦服用將會(huì)導(dǎo)致不良的后果。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

平衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)

孕婦不能挑食偏食,飲食要多樣化。比平時(shí)要吃更多的營(yíng)養(yǎng),避免暴飲暴食。而且還有添加適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧,以及水果和蔬菜等。

保持適宜的體重增長(zhǎng)

體重增長(zhǎng)要適中,如果增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生,增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),容易誘發(fā)糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等;增長(zhǎng)過(guò)慢會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,引起營(yíng)養(yǎng)不量,造成發(fā)育遲緩。

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