自從懷孕之后，咱們?cè)袐寢屧谝率匙⌒蟹矫婢陀辛撕芏嘈枰⒁獾牡胤?。尤其是在孕期飲食方面，?duì)于孕媽媽的要求和禁忌都會(huì)有很多。因?yàn)樵袐寢尩娘嬍呈菚?huì)直接影響到肚子里寶寶的健康情況的。所以在孕期飲食方面，咱們的孕媽媽該注意的地方一定要注意。
那么具體的在孕期的時(shí)候，咱們的孕媽媽該注意飲食的那些方面呢？下面請(qǐng)大家跟小編一起了解一下吧。
1、懷孕飲食的注意事項(xiàng)
懷孕飲食要注意哪些呢?其實(shí)，孕婦在懷孕期間要合理科學(xué)的飲食，這樣才能有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
不要盲目進(jìn)補(bǔ)
以為在孕期需要進(jìn)補(bǔ)，自行在市場(chǎng)買補(bǔ)品回來(lái)進(jìn)補(bǔ)，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)樵袐D有些補(bǔ)品是不適宜服用的，比如人參，桂圓等，一旦服用將會(huì)導(dǎo)致不良的后果。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
平衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)
孕婦不能挑食偏食，飲食要多樣化。比平時(shí)要吃更多的營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食。而且還有添加適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜等。
保持適宜的體重增長(zhǎng)
體重增長(zhǎng)要適中，如果增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生，增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，容易誘發(fā)糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等;增長(zhǎng)過(guò)慢會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，引起營(yíng)養(yǎng)不量，造成發(fā)育遲緩。
