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氣血兩虛懷孩子難上加難 藥食同補(bǔ)懷孕前吃掉氣血兩虛(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-18 11:48:32 編輯:七七

另外,傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說,提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人,應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

2.經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位,對(duì)延緩衰老也有非常好的作用。

3.生活習(xí)慣

也就是什么時(shí)候補(bǔ)氣血效果好?

1辰時(shí)吃早餐。

辰時(shí)是上午7:00至9:00,此時(shí)胃經(jīng)值班,一定別讓它閑著。您的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上,所以,每天一定要早起吃早餐,而且要多吃一些、吃好一些,并且也不會(huì)發(fā)胖。每天此時(shí)調(diào)理胃經(jīng)最好,以啟動(dòng)人體的發(fā)電系統(tǒng)。早餐一定要吃哦!

2、巳時(shí)理脾經(jīng)。

巳時(shí)是上午9:00至11:00,此時(shí)脾經(jīng)值班,是脾臟最活躍的時(shí)間。辦公室一族也宜起身活動(dòng)一下,給自己倒杯水慢慢飲用,讓脾臟處于最活躍的程度;坐位時(shí)兩腿并攏,用力擠壓腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng),活動(dòng)大足趾。

至于其他的生活習(xí)慣,吃飯睡覺有規(guī)律,別熬夜,自然不用多說么,最基本的。

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