備孕期間可以喝豆?jié){嘛，備孕期間喝豆?jié){會(huì)對(duì)備孕有影響嘛？

備孕喝豆?jié){好嗎

備孕期間，喝豆?jié){不會(huì)有太大的影響。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，對(duì)于備孕前補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，從優(yōu)生學(xué)的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質(zhì)的，故這個(gè)豆?jié){是可以多食用的。相反，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對(duì)備孕補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有很大的幫助。因此，備孕喝豆?jié){是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)選擇。

備孕喝豆?jié){的最佳時(shí)間

因?yàn)槎節(jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收。所以男女和豆?jié){都有好處。對(duì)女性來說，備孕期間喝豆?jié){更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。大豆含有鋅元素有利備孕，現(xiàn)在女性孕要提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸。因?yàn)轶w內(nèi)缺乏葉酸的狀況要經(jīng)過4周的時(shí)間才能得以切實(shí)改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個(gè)月開始喝豆?jié){。但是豆?jié){量不能過多，因?yàn)榉彩逻^猶不及。

什么人應(yīng)少喝豆?jié){

任何食物都不能食用過量，營(yíng)養(yǎng)豐富的豆制品，不見得適合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，對(duì)痛風(fēng)病人不宜。
　　急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。
　　豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
　　胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。
　　豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，易形成結(jié)石，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用。

備孕喝黑豆?jié){的好處

黑豆?jié){比黃豆?jié){好喝，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，現(xiàn)在黑豆?jié){逐漸開始受歡迎，喝黑豆?jié){有什么好處呢？
　　1、喝黑豆?jié){可以減肥。黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。
　　2、喝黑豆?jié){可以美容。豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽(yù)。
　　3、黑豆?jié){促進(jìn)排卵，對(duì)備孕好。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。