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備孕前男性要注意什么,備孕飲食禁忌早知道!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-08-26 15:06:38 編輯:小鈺
備孕的效果往往取決于雙方,不僅女性在懷孕前需要備孕,男性也是需要備孕的,那么備孕前男性要注意什么,備孕有什么飲食禁忌,更多關(guān)于懷孕備孕的相關(guān)知識(shí)盡在媽媽育兒網(wǎng),歡迎關(guān)注。

備孕前男性要注意什么?

1、戒煙戒酒
男性在備孕期間必須要完全杜絕一些不良的生活習(xí)慣,比如像抽煙喝酒等。在酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子,因此決定要孩子之前前3個(gè)月就要戒煙戒酒。
2、良好的情緒
常憂郁、煩惱或脾氣暴躁,會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂的話就會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌功能,從而導(dǎo)致睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定。這樣的情況如果不注意及時(shí)的調(diào)整,就會(huì)嚴(yán)重的影響到精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
3、不要接觸化學(xué)品
重金屬鉛、鎘等。這些化學(xué)品都會(huì)破壞男子的血睪障,并且還會(huì)進(jìn)一步的影響精子的生成。除此之外還有像氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品,它們可以影響精原細(xì)胞。
4、防熱
精子不耐高溫高熱,高溫會(huì)殺死精子。男性喜歡穿著緊身內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣,甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作,這些對(duì)精子質(zhì)量和成活率會(huì)有不良的影響。為了保護(hù)你的精子,在嘗試懷孕之前的3個(gè)月內(nèi),不要泡熱水澡,也不要蒸桑拿。
5、避免接觸放射性物質(zhì)
由于工作原因經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)的男性,一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè),千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生育,放射性物質(zhì)可以導(dǎo)致精子畸形,從而影響女性受孕。

備孕飲食禁忌有哪些?

1、腌制類食品:腌制類食品加工過程中會(huì)加入很多鹽,鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì),可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。
2、酒精飲料:過度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
3、霉變食物:糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí),會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
4、含過氧脂質(zhì)的食物:油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過久會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物,對(duì)人體是十分有害的。

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