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懷孕體重增加多少正常 不超過(guò)這個(gè)范圍的媽媽最健康

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-26 10:50:08 編輯:橘朵

懷孕之后是一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人長(zhǎng),所以隨著胎兒越長(zhǎng)越大,孕婦的體重也越來(lái)越重;但并不意味著孕婦體重越重胎兒就長(zhǎng)的越好,在懷孕的不同階段胎兒和孕婦都有體重正常增長(zhǎng)的一個(gè)范圍,高于這個(gè)范圍或低于這個(gè)范圍都不是什么好事。所以孕婦在懷孕期間也不是要肆無(wú)忌憚的吃,也需要控制自己的體重在一個(gè)合理的范圍內(nèi),確保胎兒的健康。那么懷孕體重增加多少正常呢?

懷孕體重增加多少正常

懷孕之后胎兒在體內(nèi)妊娠速度是不同的,每一階段的生長(zhǎng)速度和側(cè)重點(diǎn)不同,而且這期間體重的增長(zhǎng)并非胎兒的體重增加,還有孕婦的體液、子宮、胎盤(pán)、脂肪等等增重。綜合考慮來(lái)看,孕早期胎兒的生長(zhǎng)速度較慢,身體組織沒(méi)有明顯的增重變化,所以孕早期體重增重較慢,孕中期到孕晚期初期是增重高峰期,孕晚期開(kāi)始逐漸趨于平穩(wěn)。

在孕早期,也就是懷孕的前3個(gè)月,胎兒每個(gè)月會(huì)增重0.5公斤左右,孕婦總體的體重,每個(gè)月會(huì)遞增0.5-1公斤;這是標(biāo)準(zhǔn)范圍,如果過(guò)低可能是孕婦體虛、營(yíng)養(yǎng)不良,如果體重增重過(guò)快,孕婦可能要考慮控制飲食攝入了。

孕中期,懷孕4-7個(gè)月的時(shí)候,這段時(shí)間胎兒的肢體和身體組織都在飛速發(fā)育生長(zhǎng),所以體重增加的會(huì)比較快;胎兒每個(gè)月的體重會(huì)遞增1.5公斤左右,孕婦整個(gè)孕中期每個(gè)月會(huì)重1.5-2.5公斤;整個(gè)孕中期會(huì)增加8-12公斤。如果明顯就低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重增加范圍,孕婦需要考慮是否營(yíng)養(yǎng)不良或胎兒發(fā)育緩慢,增重過(guò)快要合理控制飲食并適量運(yùn)動(dòng),避免孕期肥胖。

孕晚期的時(shí)候因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育趨于穩(wěn)定,所以體重不會(huì)增長(zhǎng)的過(guò)快,逐漸趨于平穩(wěn),甚至不增長(zhǎng)。一般在懷孕第8個(gè)月的時(shí)候,體重可能會(huì)增長(zhǎng)1.5-2公斤左右;到懷孕第9個(gè)月的時(shí)候體重增長(zhǎng)約為0.5-1公斤,或者基本不增長(zhǎng)。

綜合來(lái)看,孕婦懷孕的整個(gè)孕期,體重是循循漸進(jìn)式的增長(zhǎng);如果孕前體重偏輕,整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)在12-18公斤最佳;如果孕前體重標(biāo)準(zhǔn),孕期增重10-15公斤最好;孕前體重偏重,孕期增重5-9公斤最佳;如果是雙胞胎可以按雙倍計(jì)數(shù)。

上述就是對(duì)孕婦懷孕之后體重增加范圍的介紹和闡述,懷孕增重是必然的,但孕婦不可借此機(jī)會(huì)暴飲暴食,體重增加過(guò)多會(huì)誘發(fā)妊娠疾病,反而對(duì)孕婦和胎兒不好呢!所以孕婦可以按照體重增加范疇合理的控制自己的孕期體重,做健康媽媽。

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