懷孕是一個非常艱辛的過程，孕婦不僅要承受孕期各種身體不適，同時還要經(jīng)歷分娩帶來的劇烈疼痛，所以每一位孕媽媽在懷孕期間都應(yīng)該受到精心的照顧。進入秋冬季節(jié)以后，空氣變得更加干燥，很多的孕媽媽就會出現(xiàn)皮膚缺乏水分導(dǎo)致干燥發(fā)癢的情況，長期皮膚發(fā)癢不僅會影響孕婦的情緒和正常的休息，同時還會危害胎兒的生長發(fā)育，所以孕媽媽一定要采取正確的方法來緩解。
孕婦皮膚干燥癢怎么辦
1.室內(nèi)保持適宜的溫濕度
干燥的空氣非常容易造成孕婦皮膚發(fā)癢的情況，所以改善室內(nèi)的溫濕度非常重要，每天將窗戶打開進行通風(fēng)換氣，同時在臥室內(nèi)可是放置加濕器或者放一盆水，增加空氣的濕度，秋冬季節(jié)臥室內(nèi)的溫度不宜過高，平均在26攝氏度為宜，這樣也能緩解皮膚不適的現(xiàn)象。
2.減少沐浴的時間和次數(shù)
人體皮膚主要是以微酸性為主，如果洗澡的次數(shù)和時間過多過長，那么就會改變皮膚本來的環(huán)境，尤其是孕媽媽使用一些偏堿性的沐浴產(chǎn)品，就會非常容易造成身體發(fā)癢的情況。建議孕媽媽在懷孕期間最好避免使用一些堿性的沐浴產(chǎn)品，洗澡水的溫度不宜過高，同時不要用毛巾過度的搓洗皮膚，這樣才能逐漸皮膚發(fā)癢的幾率。
3.穿著舒適的衣服
孕媽媽在懷孕期間由于受到激素水平的變化，皮膚非常的脆弱，所以建議盡量穿著一些寬松舒適的衣服，最好是以純棉為主，這樣可以減少對皮膚的刺激，避免穿著化纖或者較為緊身的衣物，會增加皮膚干燥發(fā)癢的現(xiàn)象。
4.選擇孕婦專用的潤膚乳
孕媽媽在沐浴后可以在身上涂抹一些孕婦專用的護膚乳，保持皮膚的水潤，注意一定不要用手去抓撓，每天涂抹一些潤膚乳，很快就能改善皮膚發(fā)癢的癥狀。
5.合理的飲食
孕媽媽皮膚發(fā)癢主要是缺乏水分，所以在日?？梢猿砸恍┰黾蛹∧w水分的食物，例如獼猴桃、蘋果、大白菜等等，這些食物都對改善肌膚干燥有很好的作用，所以孕媽媽在懷孕期間可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>
孕媽媽在懷孕期間身體會出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng)，所以在孕期要多了解一些懷孕方面的知識，才能及時采取正確的方法來改善不良的孕期癥狀。
