我們在日常生活當中只要稍稍吃一些不易消化的食物就會造成脹氣的情況，很多人面對脹氣的問題都不注意，最后只能讓自己的身體越來越難受，而對于懷孕的媽媽們來說，作為特殊人群，在遇到脹氣的時候更需要注意身體；
懷孕脹氣讓很多媽媽感到特別難受，但是又不知道通過什么方法來進行緩解，其實孕期遇到脹氣的時候可以通過食物來進行緩解，懷孕胃脹氣吃什么緩解？以下的這些食物輕松幫助孕媽搞定脹氣的問題。
懷孕胃脹氣吃什么緩解
1.楊梅
生活當中我們很多人都喜歡楊梅的味道，楊梅不僅可以幫助我們消化，還具有均衡五臟，清洗腸胃的功能，在孕期遇到脹氣的媽媽們不妨用幾顆楊梅來泡水喝，可以幫助緩解脹氣的情況；
2.白豆蔻
白豆蔻在孕期食用可以幫助媽媽消食除脹，白豆蔻能夠行氣暖胃，是孕期脹氣的絕佳的食物，媽媽可以利用白豆蔻煎水飲用，在平日里多飲用這樣的水，可以預防孕期消化不良的情況，防止孕期脹氣；
3.醋
很多人沒想到醋也可以緩解脹氣吧，用一勺純蘋果醋加入水中，在準媽媽正餐的時候飲用，可有效預防孕期脹氣的問題；
4.大麥芽
大麥芽具有健胃補脾的功效，如果此時正處于孕期脹氣的時候，不妨食用一些大麥芽來進行消食，既能起到緩解孕期脹氣的問題，還能調(diào)理孕媽的腸胃；
5.蘿卜
蘿卜是我們生活當中常見的一類食物，蘿卜有很好的養(yǎng)生功效，可以幫助孕媽消除身體里面的酸性食物，緩解孕期脹氣的狀況；
6.金桔
金桔能夠解郁理氣，對于孕期胃脹、咳嗽等都具有良好的功效，孕期遇到脹氣的問題，準媽媽可以通過煎金桔水來進行飲用，幫助緩解脹氣問題；
7.青菜
青菜里面不僅含有豐富的維生素和膳食纖維，還能緩解孕期腹脹胃脹的癥狀，促進孕媽腸道的蠕動，幫助準媽媽進行食物的消化，通暢潤道，能夠防止孕期便秘。
小編的話
當孕期遇到脹氣的時候媽媽需要通過合理的飲食來進行調(diào)理，在脹氣的時候需要多吃一些膳食纖維，多喝開水，少量多餐，避免孕期暴飲暴食的情況，在飯后一小時盡量散步來幫助食物的消化和吸收。
