優(yōu)生優(yōu)育，孕媽媽需要做好每一個(gè)保健工作。除了在孕期要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，確保胎兒不受到外界的影響之外。懷孕前的準(zhǔn)備工作，也不可忽略的。尤其是以下這五件事情，胎寶寶最怕怕了。
1.情緒焦慮
很多孕媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心胎兒健康、對(duì)角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)、家人不夠體貼等原因，而產(chǎn)生焦慮或憂郁的情況。
情緒焦慮的影響：如果孕媽媽處于長(zhǎng)期過(guò)度情緒不安、煩躁可能會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯；寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、?？奁缺憩F(xiàn)。
支招：孕期應(yīng)保持愉快的心情，多參加社交活動(dòng)，多和家人朋友聊天，多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期健康知識(shí)，緩解由未知和不安產(chǎn)生的焦慮情緒。如果原來(lái)就有憂郁癥，更要細(xì)心關(guān)照自己的情緒，必要時(shí)應(yīng)與精神科醫(yī)師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。
2.飲食不當(dāng)
有的孕媽媽飲食習(xí)慣不好，偏食、挑食，孕期容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而有的孕媽媽卻大吃特吃來(lái)者不拒，又可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)胎寶寶的發(fā)育都不好。
飲食不當(dāng)?shù)挠绊懀涸衅跔I(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收的不足，而導(dǎo)致發(fā)育障礙、智力受損等問(wèn)題；過(guò)度挑食，也可能會(huì)使胎兒缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素；孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易引起巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾??；過(guò)敏體質(zhì)孕媽媽吃太多過(guò)敏食物可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏發(fā)作，進(jìn)而誘發(fā)胎兒的過(guò)敏體質(zhì)。
支招：孕期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不暴飲暴食；有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽媽少吃容易引發(fā)過(guò)敏的食物，例如牛奶、柑橘類(lèi)、芒果、核果類(lèi)、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等。
