對(duì)于很多孕婦朋友來(lái)說(shuō),家人可能為了出于安全考慮會(huì)讓孕婦宅在家里養(yǎng)胎休養(yǎng)!而懷胎10個(gè)月,如果都待在家中肯定會(huì)很無(wú)聊,所以很多孕婦都會(huì)找點(diǎn)事來(lái)做!那么,適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)...
跳舞: 跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)??梢栽谧约杭依锸孢m的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞,也可以參加舞蹈班,但是,要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作。 瑜伽: 瑜伽可以保持肌肉張...
因?yàn)樵衅跊]有上班,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大,又是第一胎,所以孕中期開始就報(bào)了私教一對(duì)一上孕婦瑜伽。不湊巧受疫情影響,沒辦法到瑜伽室練習(xí)。快到預(yù)產(chǎn)期了,只能在家動(dòng)起來(lái),希望能...
懷孕是一個(gè)美妙而復(fù)雜的過(guò)程,它帶來(lái)了許多身體和情感上的變化。其中,水腫是孕期常見的一種現(xiàn)象,尤其是在孕晚期。水腫通常表現(xiàn)為手、腳和臉部的腫脹,有時(shí)候,孕婦的小腿腫...
成為一名快樂的孕婦,意味著在懷孕期間能夠保持積極的心態(tài),有效地管理情緒,以及采取健康的生活方式。這不僅有助于孕婦自身的身心健康,也對(duì)胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)展有著積極的影響...
同事燕子最近很苦惱,隨著孕周增加,自己的體型逐漸圓潤(rùn),一切都在朝著美好的方向發(fā)展,但唯有體熱這一點(diǎn),給她帶來(lái)了不小的困擾。 燕子跟我說(shuō),她覺得自己最近就是一座行走的...
不少孕媽媽會(huì)選擇做孕婦瑜伽來(lái)舒緩孕期不適,其性質(zhì)溫和且好處多;但其實(shí)即使是風(fēng)險(xiǎn)較低的孕婦瑜伽,孕媽媽們都要小心挑選適合自己的訓(xùn)練方式。在不同懷孕時(shí)期里,準(zhǔn)媽媽的體...
很多孕媽,由于孕期攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多,是非常容易長(zhǎng)胖的,但是如果孕期女性太胖的話,很可能會(huì)影響寶寶的智商。 大部分孕婦會(huì)認(rèn)為自己攝入的營(yíng)養(yǎng)越多,肚子里的寶寶吸收得越多,...