孕婦胃疼預(yù)防方法
1.飲食合理,少吃多餐
定時(shí)、定點(diǎn)、定量地用餐,也可以一天多吃幾頓,吃飯時(shí)間最好在半小時(shí)至1小時(shí)之間。不要吃得太快,要保持良好心情,三餐要按時(shí)吃,就餐環(huán)境要良好。
孕婦胃疼應(yīng)該怎么辦?
2.食用新鮮食物,少吃刺激性食物
孕婦不應(yīng)該嗜吃酸辣等刺激性的食物,而是應(yīng)該多吃水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素,有利于保護(hù)胃粘膜,使其防御能力增強(qiáng),助力修復(fù)局部病變。
3.進(jìn)行適當(dāng)鍛煉
吃飯時(shí)盡量坐端正,不要彎腰駝背,以防胃酸上返,飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺下。平時(shí)也可以做些鍛煉:雙腳分開(kāi)站立,雙手放膝,身體微傾,開(kāi)始吐納。先深吸一口氣,吐氣動(dòng)作要放緩,腹部肌肉配合慢慢放松下來(lái),直到吐出全部氣體,然后放松肌肉。保持5-20秒,重復(fù)4-7次,可以緩解便秘。
TIP:如果孕婦在孕前就有胃炎,或者不確定自己的胃痛是胃炎還是懷孕引起,那就應(yīng)該去就醫(yī),以防病情加重。
小編的話:以上是關(guān)于孕婦胃疼應(yīng)該怎么辦的相關(guān)分享,如果孕期準(zhǔn)媽媽有以上的胃疼的情況,不如用以上的穴位按摩,兩種緩解胃疼的姿勢(shì)進(jìn)行治療。需要注意的是,一旦孕婦感覺(jué)到胃疼的癥狀加重時(shí),一定要即時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。一定不要拖延,一切要以寶寶的安危為重哦。