3、孕婦前三個(gè)月不能聯(lián)系瑜伽，因?yàn)榍叭齻€(gè)月胎兒還沒有完全成型，害怕瑜伽運(yùn)動(dòng)會(huì)給胎兒造成刺激，導(dǎo)致流產(chǎn)，所以前三個(gè)月最好是靜養(yǎng)，建議前三個(gè)月的孕婦，運(yùn)動(dòng)只限于晚飯后散步最佳。
4、從第4個(gè)月開始，孕婦就可以聯(lián)系瑜伽了，但是一定要選擇符合自身的瑜伽動(dòng)作，不可逞能。
很多孕媽媽在孕后期都會(huì)出現(xiàn)水腫或者浮腫的現(xiàn)象，這都是因?yàn)閼言兄?，體內(nèi)孕酮發(fā)生轉(zhuǎn)變帶來的影響。
身材的發(fā)胖往往讓很多愛美的孕婦難以接受，確實(shí)任何事物的發(fā)生，都有一個(gè)適應(yīng)過程，懷孕之后女性除了要適應(yīng)自己身份的改變，還要適應(yīng)因?yàn)閼言袔淼乃胁贿m，所有懷孕的過程是辛苦的。
對(duì)于愛美的準(zhǔn)媽媽來說，練習(xí)瑜伽是能增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)提高新陳代謝，減輕孕期水腫的好方法。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)今后順產(chǎn)也能起到很好的推動(dòng)作用。
懷孕不再是邋遢肥胖的象征。更多的女性選擇在任何時(shí)期都要美美的，愛美之心，人皆有之。其實(shí)這是一個(gè)好的現(xiàn)象，畢竟當(dāng)看到自己懷孕也能保持健康美麗的狀態(tài)時(shí)，心情也會(huì)隨之愉悅起來。
