3.補(bǔ)鈣多了也是不好的，鈣質(zhì)過(guò)多沉淀在胎盤(pán)血管壁中，從而會(huì)引發(fā)胎盤(pán)老化，鈣化，分泌的羊水減少，肚子里的寶寶頭顱過(guò)于硬，使寶寶的健康受到危害，過(guò)硬的頭顱不適合生產(chǎn)。所以孕婦注意，補(bǔ)鈣要適量、要科學(xué)，一般補(bǔ)鈣補(bǔ)到36周就可以了。
孕婦補(bǔ)鈣的方法
1.牛奶補(bǔ)鈣：牛奶是補(bǔ)鈣中最健康、最安全的一種補(bǔ)鈣方法。牛奶中本省鈣的含量就比較多，而且比較容易吸收，孕婦每天喝一杯牛奶，不但可以補(bǔ)充寶寶的所需鈣，還降低了寶寶長(zhǎng)大后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
但是孕婦也一定要注意不能空腹喝奶，最好的和淀粉含量高的食物一起食用。
2.豆制品：豆制品補(bǔ)鈣是以前的年代非常實(shí)用的方法，放在今天對(duì)現(xiàn)在的孕婦也很實(shí)用。豆制品中營(yíng)養(yǎng)含量豐富，但也不是所有豆制品都有補(bǔ)鈣的功效，建議孕婦可以食用豆腐、豆腐干、豆腐絲這些食物，不建議孕婦直接喝豆?jié){進(jìn)行補(bǔ)鈣。
3.綠色蔬菜：孕婦多吃一些綠色蔬菜比吃藥劑好。綠色蔬菜能夠長(zhǎng)時(shí)間得到陽(yáng)光照射，所以維生素D含量高，能夠幫助孕婦有效吸收食物中的鈣。
