孕婦怎樣避免寶寶缺氧 防止胎兒缺氧孕媽要這樣做(2)

2、控制體重

強烈建議各位孕媽控制自己的體重，遠離吸煙的人群，孕婦過胖或者接觸二手煙的話，會直接導致懷孕期間供給胎兒寶寶的氧氣量會降低！

3、左側臥睡

孕后期，媽媽的子宮會不斷增大，不正確或者不恰當?shù)乃藭绊懱旱暮粑?，導致寶寶缺氧。為了給寶寶提供氧氣，建議各位孕媽采取左側臥睡姿，這樣可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，利于胎兒的生長發(fā)育，也很方便分娩生產(chǎn)。

4、胎心檢測

正常的胎心檢測心率應該每分鐘要大于120次，小于160次。如果胎心過快，快過160次，這是輕度缺氧的癥狀，如果小于120次這屬于胎心過慢！小于100次的話就是胎而缺氧嚴重的表現(xiàn)，應該及時治療！

5、翻身實驗

當孕媽們有左側臥位轉到右側臥位的時候，這個翻身動作如果伴隨著重物向下的墜落感，就不正常，需要及時到醫(yī)院做檢查。

6、定期B超檢查

B超檢查能檢查出胎兒的發(fā)育情況、胎心胎動情況，如果B超顯示寶寶缺氧應該適時分娩，懷孕36周左右是宮內(nèi)發(fā)育遲緩、胎死宮內(nèi)的好發(fā)時期，所以一定要加強監(jiān)護和檢查！