生個胖乎乎的寶寶是件高興的事，但是胎兒過大不僅會讓媽媽在分娩的時候帶來危險；對寶寶本身也是沒有好處的。別看肥嘟嘟的小嬰兒是可愛至極、人見人愛，但等寶寶成年之后容易患高血壓、糖尿病的概率比其他人要大。
正常胎兒出生體重一般為2.5-4公斤，超過4公斤就算超大胎兒。那么孕婦怎么做才能防止巨大胎兒的發(fā)生呢？
巨大兒危害母嬰健康
巨大兒在出生的時候有可能會導(dǎo)致分娩的過程延長，最后不得不采用產(chǎn)鉗或胎寶寶吸引器助產(chǎn)，甚至剖腹產(chǎn)。對于孕媽媽可能會造成鏟刀撕裂傷，重者升值發(fā)生子宮和膀胱的破裂。而且寶寶過大，常常使分娩之后孕媽的子宮收縮不良，造成產(chǎn)婦產(chǎn)后大出血。
對于寶寶自身來說，巨大兒在分娩時由于身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆里，通過勉強(qiáng)的牽拉過程易引發(fā)骨骼損傷，有時因為時間的延長，還會發(fā)生窒息，甚至死亡。此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細(xì)胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病。
孕期合理飲食預(yù)防巨大兒
1.飲食量要控制。準(zhǔn)媽媽中期后一般食欲都好，進(jìn)食量較多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“巨大胎兒”。
2.蛋白質(zhì)的供給要充足。蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)。胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
3.脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些堅果，增加供給脂肪。
4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
5.適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓準(zhǔn)媽媽多吃清談的飲食。
6.要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應(yīng)該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。
7.要注意運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽千萬不要因為懷孕而懶惰起來，每天散步半小時，飯后多走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預(yù)防糖尿病的好方式。
孕婦在孕中期的時候就應(yīng)該合理調(diào)整飲食，遵從醫(yī)生對營養(yǎng)攝取的知道，控制胎兒在體內(nèi)的生長速度，防止巨大兒的發(fā)生。
