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月經(jīng)來(lái)了頭疼怎么回事 女性最親密的朋友請(qǐng)善待它(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-20 09:42:31 編輯:Fairy

一生為女性不容易,希望姐妹們一定要對(duì)自己好一點(diǎn)。面對(duì)經(jīng)期頭疼這里有一些小妙招可以緩解,但愿能幫助到大家。

緩解經(jīng)期頭疼的方法

1、一般女性月經(jīng)要來(lái)時(shí)身體或多或少都會(huì)有一些感覺(jué),比如腰酸,想吐,肚子疼等。這時(shí)建議大家在月經(jīng)要來(lái)前一周,用熱水泡腳,水位浸到小腿一半以上。

泡15分鐘左右,直到身體發(fā)熱,微微出汗,一直泡到月經(jīng)來(lái)潮,泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng),活血通絡(luò),改善睡眠質(zhì)量,并防治頭痛,經(jīng)期不宜泡腳是怕造成大量出血。

2、隨著天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,建議容易頭疼的女性在月經(jīng)期間盡量不要每天洗頭。因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)身體的免疫力會(huì)有所下降,很可能你沒(méi)有及時(shí)吹干頭發(fā)那么就在不知不覺(jué)的情況下著涼引起頭疼了。

3、月經(jīng)期間容易頭疼的姐妹,多吃紅豆,花生,紅棗,黑豆類食物,有緩解頭疼,防止貧血的功效。

月經(jīng)是女性最親密的朋友,雖然它來(lái)時(shí)來(lái)勢(shì)洶洶,但是也請(qǐng)善待這位朋友,因?yàn)樗暮脡囊馕吨愕慕】怠?/p>

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