在剛剛知道小生命已經(jīng)開(kāi)始孕育的時(shí)候，無(wú)論是初為人母還是二胎準(zhǔn)媽媽?zhuān)裤胶拖矏傊猓蚨嗷蛏俣紩?huì)有一些恐慌和擔(dān)心。為此貼心地開(kāi)展了孕期保健系列專(zhuān)題活動(dòng)，為孕媽媽們常見(jiàn)的都很關(guān)注的一些孕期問(wèn)題進(jìn)行解惑答疑。
01早孕篇
01如何判斷自己懷孕了？
對(duì)于有性生活史且月經(jīng)規(guī)律的女性，建議月經(jīng)過(guò)期10天以上應(yīng)該懷疑妊娠?？梢酝ㄟ^(guò)早孕反應(yīng)、早孕試紙、或者血hCG檢測(cè)判斷，停經(jīng)6周后也可以查B超檢測(cè)。
02不知道懷孕了，體檢做了胸部X光，會(huì)影響孩子嗎？
受精2周以內(nèi)，或者說(shuō)孕4周，大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對(duì)胚胎的影響遵照“全或無(wú)”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔(dān)心；其次，x線檢查帶來(lái)的輻射暴露劑量遠(yuǎn)低于對(duì)胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請(qǐng)不要輕易給生命判死刑。
03早孕反應(yīng)太嚴(yán)重，怎么辦？
厭食和嘔吐是比較正常的早孕反應(yīng)現(xiàn)象，孕媽媽們要從飲食上自我調(diào)節(jié)，盡量選擇促進(jìn)食欲、營(yíng)養(yǎng)豐富多樣、容易消化的食物，少食多餐，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B6來(lái)減輕孕吐癥狀，情緒也十分重要，可以做些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。
如果自我調(diào)節(jié)后仍然有很?chē)?yán)重的孕吐，甚至伴有體重減輕，建議至醫(yī)院行肝功能、血電解質(zhì)檢查和尿酮體檢測(cè)，可能需要住院治療，靜脈補(bǔ)充水、電解質(zhì)及熱卡，同時(shí)讓胃腸休息。
04孕期可以吃海鮮嗎
可以。海鮮本身不會(huì)對(duì)胎兒有影響，但海鮮可能會(huì)有寄生蟲(chóng)，因此，要吃新鮮衛(wèi)生、煮熟的海鮮。
05B超檢查提示三胎妊娠,需要減胎嗎?
一般情況下，三胎或多胎存活者，建議減胎。因?yàn)槎嗵ト焉锏奶涸讵M窄的空間內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、胎膜早破等風(fēng)險(xiǎn)高，此外妊娠晚期發(fā)生子癇前期等高血壓疾病，以及分娩時(shí)發(fā)生產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)大，危及母兒生命。
減胎的風(fēng)險(xiǎn)主要是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。
一般建議早期減胎，以減少妊娠中晚期并發(fā)癥。
06高齡孕婦應(yīng)該注意什么？
分娩時(shí)年齡≥35歲即為高齡孕婦。因?yàn)榕缘搅?5歲之后圍孕期保健，身體的很多方面都相對(duì)的開(kāi)始走下坡路，這個(gè)時(shí)候懷孕，就會(huì)增加了寶寶畸形的發(fā)生率；同時(shí)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，并且高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意圍孕期保健，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
除了常規(guī)11-13+6周的NT超聲檢查、20-24周超聲大排畸檢查意外，建議高齡孕婦在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎兒染色體。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌癥者，也可以先選擇無(wú)創(chuàng)DNA檢查，但要了解到無(wú)創(chuàng)DNA檢查的局限性。
07NT值增厚的胎兒能不能要？
需要視具體情況而定。
NT值的厚度與染色體異常的發(fā)生率呈正比，能較好的評(píng)價(jià)21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等的風(fēng)險(xiǎn)；還與胎兒先天性心臟結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)，是非染色體異常NT增厚的最常見(jiàn)原因。其次，NT增厚還與胎兒其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)：如骨骼系統(tǒng)畸形、膈疝、前腹壁缺陷（臍膨出）、胎兒運(yùn)動(dòng)障礙性綜合征等。此外，NT值增厚還與自然流產(chǎn)等有關(guān)。
完全正常的胎兒也可能出現(xiàn)NT增厚。當(dāng)?shù)玫絅T增厚的結(jié)果時(shí)，請(qǐng)?jiān)袐尣灰^(guò)分的緊張和不安，及時(shí)到醫(yī)院就診，我們有專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)家?guī)椭M(jìn)一步排查可能的風(fēng)險(xiǎn)。
08第一胎是剖宮產(chǎn)，現(xiàn)在懷上二胎了，需要注意什么？
剖宮產(chǎn)術(shù)后再次妊娠，應(yīng)以間隔2年以上、10年以內(nèi)為宜。間隔時(shí)間越短，再次妊娠發(fā)生子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)越大。瘢痕子宮的孕媽媽可先行超聲檢查了解胚胎的著床部位與瘢痕的位置關(guān)系，如果著床在瘢痕上，即為“瘢痕處妊娠”，子宮破裂及大出血風(fēng)險(xiǎn)較高，建議終止妊娠。如著床部位未在瘢痕處，可繼續(xù)妊娠，但孕期還是存在子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)，建議定期加強(qiáng)圍產(chǎn)保健。
09孕期能不能玩手機(jī)和電腦？
可以。日用電器輻射劑量很小，不會(huì)對(duì)媽媽和胎兒造成傷害。正常的使用手機(jī)打電話，對(duì)胎兒是沒(méi)有什么影響的，但不建議長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)。孕期長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)，會(huì)影響休息和視力，建議孕期還是應(yīng)該多到戶外散散步，放松心情，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，避免勞累，定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢。
10孕期如何補(bǔ)充葉酸？
為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕期對(duì)葉酸的需求較高，除了食物中的葉酸，孕媽媽還要額外補(bǔ)充人工合成的葉酸。
國(guó)家建議在備孕前三個(gè)月即開(kāi)始口服葉酸0.4毫克。有神經(jīng)管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癲癇等影響葉酸代謝的疾病、或發(fā)現(xiàn)葉酸代謝障礙基因缺陷的女性，需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑增加葉酸攝入量。
02中孕篇
01怎么睡個(gè)好覺(jué)？
對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，充足的睡眠非常重要。孕中期隨著子宮增大，怎么才能睡個(gè)好覺(jué)呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量進(jìn)食，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，情緒不能太過(guò)激動(dòng)。散步，讀書(shū)，喝牛奶都有助于睡個(gè)好覺(jué)；其次，睡姿上左側(cè)臥位最為合適，這種睡姿可以避免子宮壓迫下腔靜脈，減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，為胎兒提供良好環(huán)境。兩腿之間或背后墊一個(gè)小枕頭輔助適當(dāng)調(diào)整也有助于睡眠質(zhì)量的提高。最后，形成自己固定的生物鐘也是非常重要的，要養(yǎng)成每天同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。
02胎動(dòng)怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般20周左右自覺(jué)胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，由于孕媽媽腹壁脂肪厚度及自我感覺(jué)的差異，首次感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)間也因人而異。
目前提倡的是12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，每天上午8-9點(diǎn)，下午1-2點(diǎn)，晚上8-9點(diǎn)各數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)，3次計(jì)數(shù)相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動(dòng)規(guī)律調(diào)整計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)間。每小時(shí)胎動(dòng)超過(guò)3次或12小時(shí)胎動(dòng)超過(guò)30次都是正常胎動(dòng)，若胎動(dòng)明顯增加或明顯減少，屬胎動(dòng)異常，需及時(shí)就診。
03口腔問(wèn)題怎么辦？
孕期比平常更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題。如何避免口腔問(wèn)題造成的傷害，健康飲食和良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)要充足，不要吃太多酸性，含糖多，脂肪高的食物和煎炸食物；良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，每次吃東西后都刷牙或漱口，使用軟毛牙刷，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。
孕早期拔牙增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，孕晚期拔牙增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕中期可完成大部分牙科治療，牙科使用的麻醉藥是安全的，一般不會(huì)傷害到胎兒。
04孕媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿病？
規(guī)律飲食：少食多餐，避開(kāi)高糖分食物，多食用雞、蝦、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前要了解自己是否適合做運(yùn)動(dòng)，適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，可先做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步。不做空腹運(yùn)動(dòng)，不做飽腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可安排在餐后一小時(shí)以后，為防止低血糖，可隨身攜帶一些小食品。如有不適，停止運(yùn)動(dòng)。
控制體重：孕期體重的增長(zhǎng)速度需嚴(yán)格控制，整個(gè)早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。
做好篩查：孕24到28周，孕媽媽還要做糖尿病篩查，需提前和醫(yī)生約好問(wèn)清注意事項(xiàng)，避免出錯(cuò)。
05妊娠期糖尿病孕媽該怎么吃飯？
妊娠期糖尿病飲食控制的理想目標(biāo)是既能保證和提供懷孕所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)，又能避免餐后高血糖或饑餓性酮體癥的出現(xiàn)，保證胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
妊娠期糖尿病的孕媽媽要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，可將一天食物分成五到六餐，分配好每餐的能量。
避免造成血糖迅速上升的食物，比如含蔗糖、果糖、葡萄糖、麥芽糖等的食物；避免油膩、含脂肪多、含膽固醇高的食物，少攝入動(dòng)物性脂肪，多用植物油來(lái)代替。
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，可以糙米或五谷米飯代替白米飯，可以雜糧饅頭代替白饅頭，增加蔬菜含量，可吃新鮮水果（如蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等含糖量少，甜度不高的水果），避免喝果汁。
06孕期能過(guò)性生活嗎？
可以，但懷孕頭3個(gè)月和懷孕最后1個(gè)月應(yīng)避免性生活。其余孕期可過(guò)性生活，但應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，次數(shù)不宜過(guò)多。對(duì)于有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)病史，孕期陰道出血史，胎盤(pán)位置低，宮頸管短或?qū)m頸機(jī)能不全，雙胎妊娠，準(zhǔn)爸患有性傳播疾病者孕期不宜有性行為。
07妊娠紋可以預(yù)防嗎？
可以。孕媽基礎(chǔ)體重高、孕期體重增長(zhǎng)多或增長(zhǎng)過(guò)快、寶寶體重大、孕媽年齡小、有妊娠紋家族史的孕媽孕期易出現(xiàn)妊娠紋。預(yù)防妊娠紋需規(guī)律飲食、控制孕媽和寶寶體重。此外，使用正規(guī)廠家的橄欖油或按摩膏可在一定程度上增加皮膚的延展性，預(yù)防妊娠紋。
08孕期胎教有用嗎？
有用。妊娠期間適時(shí)適度對(duì)胎兒進(jìn)行教育和訓(xùn)練，有利于孩子的后天發(fā)育，是早期教育的起步。妊娠中期胎兒內(nèi)、外及中耳已形成，妊娠24周胎兒已能聽(tīng)見(jiàn)一些聲音，此時(shí)孕婦經(jīng)常聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)或朗誦詩(shī)歌散文等，有助于形成良好的應(yīng)激反應(yīng)，維護(hù)母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎兒時(shí)期就得到優(yōu)化。這有利于胎兒的智力和身體的發(fā)育，為培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才打下良好的基礎(chǔ)。
09孕中期的檢查內(nèi)容有哪些?
1、測(cè)量血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率，并注意有無(wú)下肢浮腫；
2、復(fù)查血常規(guī)及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，復(fù)查尿常規(guī)及時(shí)篩查妊娠高血壓疾??；
3、孕15～20+6周建議做唐氏綜合征和神經(jīng)管缺陷的血清學(xué)篩查，年齡大于35歲需行無(wú)創(chuàng)DNA（12～22+6）或產(chǎn)前診斷；
4、孕20～24周做四維彩超篩查胎兒嚴(yán)重畸形；
5、孕24～28周做糖尿病篩查（75g葡萄糖篩查試驗(yàn)）。
10孕期感冒能吃藥嗎？
癥狀較輕的感冒，如流清鼻涕、打噴嚏，一般對(duì)胎兒影響不大，可以不吃藥，注意充分休息，多飲水，清淡飲食，多吃富含維C的果蔬。
癥狀較重的感冒，伴高熱、流膿鼻涕、扁桃體炎等，感冒本身對(duì)胎兒也會(huì)造成一定影響，此時(shí)則需就醫(yī)用藥治療。
感冒預(yù)防最為重要：居室通風(fēng)換氣、不到人多的公共場(chǎng)所、不接觸感冒病人、加強(qiáng)鍛煉、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)等可增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
03晚孕篇
01何為假性宮縮？
隨著胎兒胎頭逐漸下降，刺激到子宮下段，這種牽拉刺激會(huì)促使子宮收縮，這種宮縮就是我們常說(shuō)的“假性宮縮”。
假性宮縮發(fā)生時(shí)，孕媽會(huì)有腹部下墜感、背部無(wú)法伸直，但它持續(xù)時(shí)間短，沒(méi)有規(guī)律性，沒(méi)有周期性，不會(huì)有疼痛感，不能使宮頸口擴(kuò)張，也不是臨產(chǎn)的征兆。
而真性宮縮的疼痛持續(xù)時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，陣痛程度隨著產(chǎn)程進(jìn)展也會(huì)逐漸加重，兩次陣痛的間隔時(shí)間會(huì)越來(lái)越短。
但是對(duì)于未足月孕媽?zhuān)ú坏?7周），如果頻繁發(fā)生假性宮縮，并且伴有腹痛、陰道出血情況，應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī)，預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
足月孕媽對(duì)于假性宮縮就不用太緊張，注意放松身體、采取左側(cè)臥位、臥床休息一會(huì)兒，一般就可以緩解癥狀，如果頻繁發(fā)生或伴有嚴(yán)重疼痛，也要盡快就醫(yī)。
孕媽們要記住兩者的區(qū)別，這樣也許會(huì)讓您少往醫(yī)院跑幾趟哦。
02孕晚期的飲食有什么注意事項(xiàng)？
隨著預(yù)產(chǎn)期的接近，有的孕媽為了能夠生個(gè)“胖娃娃”，會(huì)在孕晚期大吃大喝、盲目進(jìn)補(bǔ)，這種做法是不可取的。孕晚期與孕中期相比，孕媽每天能量的需求僅增加200千卡，200千卡大概對(duì)應(yīng)100克瘦肉或者3個(gè)水煮蛋，或者400ml牛奶。孕晚期每周體重增長(zhǎng)應(yīng)該控制在0.5千克以內(nèi)。孕媽可以通過(guò)測(cè)量體重的增長(zhǎng)來(lái)判斷是不是吃得過(guò)多了。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體重增長(zhǎng)過(guò)度，會(huì)增大孕育“巨大兒”的風(fēng)險(xiǎn)，不僅不利于順產(chǎn)，還會(huì)影響您的產(chǎn)后恢復(fù)哦。
孕晚期每天蛋白質(zhì)的攝入量較孕前增加30克，應(yīng)達(dá)到每天85克左右；蛋類(lèi)、瘦肉、和豆制品食物能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白。對(duì)于體型較胖者，需要控制體重及避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的孕媽來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)的攝取可以更多地通過(guò)植物性食物攝取，適當(dāng)選擇高蛋白、低脂肪的魚(yú)或禽肉也是可以的。孕晚期孕媽還要注意繼續(xù)補(bǔ)充鈣和鐵，鈣的攝入量為每天1000毫克；奶及奶制品、蝦皮、豆類(lèi)及豆制品、芝麻等食物富含鈣；鐵的攝入量為每天29毫克；動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血、紅肉、紫菜、木耳等富含鐵。孕晚期的孕媽?xiě)?yīng)該養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣，少吃生冷、油膩、難消化的食物。要避免不潔飲食。
03早產(chǎn)有哪些征兆？
懷孕28周以上不足37周，如果出現(xiàn)規(guī)律的腹痛，且頻率逐漸增加，達(dá)一天10次或以上，即使改變姿勢(shì)、躺下休息也難以得到緩解，就預(yù)示著可能發(fā)生早產(chǎn)；除此之外見(jiàn)紅也是分娩即將發(fā)生的可靠征兆，它常出現(xiàn)在臨產(chǎn)前24-48小時(shí)。
對(duì)于早產(chǎn)，孕媽?xiě)?yīng)當(dāng)定期產(chǎn)檢，在孕晚期要節(jié)制性生活，避免造成胎膜早破；做到早發(fā)現(xiàn)、早入院治療。
04臍帶繞頸有危險(xiǎn)嗎?
臍帶過(guò)長(zhǎng)、寶寶體型過(guò)小、羊水量過(guò)多或者胎動(dòng)頻繁，都可能造成臍帶纏繞寶寶的脖子、四肢或者軀干。臍帶繞頸對(duì)寶寶的影響，與臍帶纏繞的松緊、周數(shù)及臍帶的長(zhǎng)短有關(guān)。
纏繞一周的情況最為多見(jiàn)，臍帶繞頸可能造成分娩時(shí)間延長(zhǎng)，如果纏繞過(guò)緊或圈數(shù)過(guò)多，可能造成寶寶血液循環(huán)受阻，甚至缺氧窒息。實(shí)際上如果沒(méi)有證據(jù)顯示寶寶有缺氧的表現(xiàn)，孕媽不用太過(guò)于緊張。做到數(shù)好胎動(dòng)、定期產(chǎn)檢及胎心監(jiān)護(hù)，讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生評(píng)估胎兒是否存在宮內(nèi)缺氧。
臍帶繞頸并不意味著必須要做剖宮產(chǎn)，如果寶寶在宮內(nèi)一般情況一直都很好，臨產(chǎn)前未出現(xiàn)臍帶繞頸3圈及以上，或者未出現(xiàn)臍帶繞頸合并臍帶繞肢體，孕媽媽可以放心地把寶寶生下來(lái)。
05胎膜早破怎么辦？
正常情況下宮口快開(kāi)全的時(shí)候才會(huì)破水，但有10%的足月孕媽會(huì)在臨產(chǎn)前破水，就是胎膜早破，還有2%-3.5%的孕媽會(huì)發(fā)生未足月胎膜早破的情況。胎膜早破時(shí)，陰道會(huì)突然流出淡黃色清亮液體，可能混有胎糞或胎脂。
胎膜早破除了可能會(huì)引起早產(chǎn)、圍生兒病死率增加、宮內(nèi)感染及產(chǎn)褥感染，嚴(yán)重者出現(xiàn)臍帶脫垂，如果破水后，孕媽持續(xù)坐姿或者站姿，臍帶可能隨羊水滑入陰道，發(fā)生臍帶脫垂，臍帶受壓會(huì)阻斷胎兒血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒急性缺氧，超過(guò)7分鐘可能出現(xiàn)胎死宮內(nèi)。因此破水后孕媽們一定注意：一是馬上平躺、墊高臀部；二是立即醫(yī)院就診！
06什么是分娩鎮(zhèn)痛？
分娩鎮(zhèn)痛是指用各種方法減輕產(chǎn)婦陰道分娩時(shí)的疼痛。目前鎮(zhèn)痛方法大致分為非藥物鎮(zhèn)痛、藥物鎮(zhèn)痛和麻醉鎮(zhèn)痛。
非藥物鎮(zhèn)痛主要是指精神預(yù)防法，包括產(chǎn)前宣教和產(chǎn)時(shí)指導(dǎo)；藥物鎮(zhèn)痛包括肌肉或者靜脈注射止痛藥等，雖然效果明顯，但是藥物容易通過(guò)胎盤(pán)，可能對(duì)寶寶有呼吸抑制；目前椎管內(nèi)麻醉是臨床最常用的分娩鎮(zhèn)痛方法，通過(guò)腰椎間隙向產(chǎn)婦的椎管內(nèi)注射麻醉藥，能夠明顯減低疼痛，同時(shí)保證產(chǎn)婦清醒，不會(huì)影響寶寶。在我國(guó)，為了避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩鎮(zhèn)痛一般在宮口開(kāi)大3厘米時(shí)開(kāi)始麻醉，到宮口開(kāi)全停止麻醉。
07什么是導(dǎo)樂(lè)分娩？
導(dǎo)樂(lè)分娩是指由訓(xùn)練有素且有生育經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)樂(lè)人員及醫(yī)護(hù)人員，在產(chǎn)前、產(chǎn)程中及產(chǎn)后，給予孕媽持續(xù)的心理上和生理上的支持。它是分娩鎮(zhèn)痛的一種心理療法，可以訓(xùn)練產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到松弛肌肉，減少恐懼、緊張的效果，減少大腦對(duì)疼痛的感應(yīng)，可以一定程度上消除產(chǎn)痛、有效地避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)樂(lè)分娩適合首次分娩、且沒(méi)有合并癥和妊娠并發(fā)癥，臨產(chǎn)前無(wú)剖宮產(chǎn)指征，打算自然分娩的產(chǎn)婦。
08什么是水中分娩？
水中分娩是指產(chǎn)婦在水中分娩寶寶。符合條件的產(chǎn)婦在宮口開(kāi)大到5-7厘米時(shí)就可以進(jìn)入溫水中待產(chǎn)，整個(gè)過(guò)程中會(huì)監(jiān)測(cè)產(chǎn)婦的體溫、胎心等數(shù)據(jù)，在寶寶娩出后產(chǎn)婦會(huì)被轉(zhuǎn)移至產(chǎn)床檢查產(chǎn)道，娩出胎盤(pán)。
水中分娩可以使疼痛明顯減低、加速產(chǎn)程進(jìn)展、保護(hù)產(chǎn)婦會(huì)陰，增加會(huì)陰彈性，降低會(huì)陰側(cè)切率；但其也有一定風(fēng)險(xiǎn)包括：感染、胎兒心動(dòng)過(guò)速、臍帶斷裂等。并不是所有的孕婦都適合水中分娩，對(duì)于：早產(chǎn)、難產(chǎn)、多胎妊娠、分娩期陰道出血、傳染性疾病、胎位不正、前置胎盤(pán)等不適合水中分娩。
09臨產(chǎn)有哪些征兆？
預(yù)示著即將臨產(chǎn)的癥狀被稱(chēng)為“先兆臨產(chǎn)”，主要包括3種癥狀：①下降感：隨著胎頭的下降，孕媽會(huì)有小腹墜脹感、尿頻等，一般下降感發(fā)生的時(shí)間較早，只需多留意，不必著急去醫(yī)院。②見(jiàn)紅：分娩前少量陰道流血，少于月經(jīng)量，大多發(fā)生在生產(chǎn)前24-48小時(shí)，有一定個(gè)體差異性，發(fā)現(xiàn)見(jiàn)紅后應(yīng)到醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查。③宮縮：孕媽會(huì)覺(jué)得肚皮一陣陣發(fā)緊、變硬，且有墜脹感，先兆臨產(chǎn)的宮縮一般不太規(guī)律，持續(xù)時(shí)間短。如果宮縮變得規(guī)律，并且逐漸加強(qiáng)，孕媽就開(kāi)始進(jìn)入產(chǎn)程了。此時(shí)應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院就診。
10準(zhǔn)爸爸能為分娩做什么？
預(yù)產(chǎn)期前一周，準(zhǔn)爸爸要調(diào)整到臨產(chǎn)備戰(zhàn)狀態(tài)，保持手機(jī)通暢，隨時(shí)等待召喚。除此之外要提前準(zhǔn)備好：待產(chǎn)包、洗漱用品、衣服、食物、身份證、準(zhǔn)生證、醫(yī)保卡、就診卡、孕期產(chǎn)婦各種檢查及檢驗(yàn)結(jié)果，同時(shí)要提前設(shè)計(jì)好到醫(yī)院最佳路線。除此之外準(zhǔn)爸爸應(yīng)當(dāng)多點(diǎn)耐心、多點(diǎn)體貼，端茶倒水、聊天按摩更要主動(dòng)到位。新生兒出生后要先給偉大的孕媽以關(guān)懷，再去關(guān)注寶寶。
