3、消解色斑:一說色斑,大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質(zhì)素在皮膚細胞中沉積引起的。脂褐質(zhì)素是細胞被自由基氧化后產(chǎn)生的一種惰性廢物。這種物質(zhì)不僅能在臉上以各種斑的形式出現(xiàn),其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基,因而有利于這些斑點的祛除。此外,維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。
4、抗腫瘤:研究發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)病率似與血清維生素e水平呈反比關系:維生素e水平低的人,癌癥發(fā)生率較高。
維生素e的作用及功能
孕婦能吃維生素e嗎
孕婦能吃維生素e,婦產(chǎn)科臨床上將維生素E用于預防流產(chǎn)的治療,懷孕早期的準媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產(chǎn)的主要原因,胎兒在母親的子宮里,氧氣很少,生下后接觸氧氣多了,如果缺維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產(chǎn)兒在保育箱中,里面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產(chǎn)兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。
孕婦維生素e的攝入量
我國營養(yǎng)學會推薦孕婦的維生素E供給量為每天12毫克。孕婦們可從食物中攝取維生素E,獼猴桃,堅果萵苣,卷心菜,菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。
孕婦在食用維生素E的時候,一定要控制好維生素的量,以防維生素E服用過量導致一些不良的后果,攝取維生素E比較健康的方法還是從食物中獲得。
小編的話
綜上所述,維生素e能夠增強免疫力、抗衰老、消除色斑、抗腫瘤、孕婦也是可以吃維生素e的,但要注意它的攝入量,每天不能超過12毫克,以免維生素e服用過量導致中毒。準媽媽如果想補充維生素e,可以多吃一些含維生素e較多的食物。