現(xiàn)在電視上或者是一些包裝上面都會有寫到有富含益生菌的成分，但是很多朋友對這個益生菌不是很了解，對益生菌的作用及功能那就更不了解了，聽到說這個益生菌對人體好，但是不知道益生菌的作用及功能有哪些。
益生菌其實是一種對人體有益的活性的微生物，在有些飲料上面也會標注著益生菌的成分，所以說了解益生菌的作用及功能是很有必要的，那么接下來我們就一起來看一下文章中是怎么給大家解釋益生菌的作用及功能的。
益生菌的作用及功能
1.可以促進人體腸胃消化系統(tǒng)的健康
益生菌其實可以很有效的抑制在腸胃中繁衍的有害的細菌，并且還會減少體內(nèi)的一些毒素，促進人體的腸胃的蠕動，有效的改善排便的狀況哦，特別是愛便秘的朋友吃點帶點益生菌的東西哦。
2.緩解不耐乳糖癥狀
益生菌里面包含了乳桿菌，而乳桿菌又對人體分解乳糖的時候起到一定的輔助作用，而且對于腹瀉、肚子脹氣的朋友們有幫助哦。
3.增強人體免疫力
益生菌對人體是很有效的，可以通過刺激體內(nèi)的一些免疫的功能，使過低的機能和過高的機能達到一個平衡的狀態(tài)，并且，益生菌的這種功能對于抗癌和抑制過敏性疾病都很有幫助。
4.降低血清膽固醇
有科學研究證明，益生菌可以降低血清膽固醇，而一些酸牛奶中就含有益生菌，喝這種含有益生菌的酸牛奶的話，會減少糖尿病和心血管疾病的幾率，并且，還可以有效的預防骨質(zhì)疏松等疾病。
5.預防陰道感染
女性或多或少都會患上炎癥，但如果是喝含有嗜酸乳桿菌的酸牛奶的話，那么就會抑制住那些在陰道內(nèi)繁殖的白色念珠菌，所以女性朋友不妨試著喝酸奶。
小編的話：
以上就是給大家介紹的關于益生菌的作用及功能了，希望對想要了解益生菌的作用及功能的朋友們有所幫助。在了解了這方面的知識后，朋友們可以在生活中多吃一些益生菌的食物，不僅可以增加抵抗力還可以提高自己的免疫力哦，這樣就會減少疾病的入侵哦。
