血?dú)獠蛔銓τ谂詠碚f應(yīng)該在熟悉不過了,特別是對于懷孕的孕婦來說,由于懷孕虧損的是準(zhǔn)媽媽的母血,因此,在孕期很容易造成血?dú)獠蛔?。而孕婦一旦出現(xiàn)血?dú)獠蛔?,不但會影響自身的身體健康,還會直接影響到胎兒的發(fā)育,因此,在孕期出現(xiàn)血?dú)獠蛔阈枰皶r補(bǔ)充!
懷孕期間如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦?、精神萎靡、健忘心悸、失眠多夢等多種癥狀,則很有可能是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。那么,當(dāng)孕期出現(xiàn)血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎么調(diào)理?想要補(bǔ)充身體的血?dú)猓畎踩行У姆椒ň褪峭ㄟ^食物進(jìn)行補(bǔ)充。孕婦血?dú)獠蛔憔统砸韵碌倪@些食物來補(bǔ)充身體的血?dú)?,多吃這些食物不但可以補(bǔ)充孕期血?dú)?,還能起到長胎的作用。
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1.紅棗
補(bǔ)血最有效的食物就是紅棗,因?yàn)榧t棗當(dāng)中含有大量的維生素,并且還有多種氨基酸以及果糖。紅棗當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助孕婦促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,增加骨髓的造血能力,從而達(dá)到補(bǔ)充氣血的效果,因此,紅棗是調(diào)理孕期氣血最佳的食物。