對(duì)于很多孕婦朋友來說,家人可能為了出于安全考慮會(huì)讓孕婦宅在家里養(yǎng)胎休養(yǎng)!而懷胎10個(gè)月,如果都待在家中肯定會(huì)很無聊,所以很多孕婦都會(huì)找點(diǎn)事來做!那么,適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)...
對(duì)于許多女生來說愛美是她們的天性使然,既然到了備孕的階段她們依舊也會(huì)把美看得很重,很多女孩也會(huì)不注意在備孕期間減肥,可能覺得這對(duì)備孕沒有什么影響,真的是這樣嗎?備孕...
跳舞: 跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)??梢栽谧约杭依锸孢m的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞,也可以參加舞蹈班,但是,要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作。 瑜伽: 瑜伽可以保持肌肉張...
孕媽媽到了孕晚期,可以適當(dāng)做做孕婦瑜伽,可以緩解精神壓力,調(diào)節(jié)情緒;也有助于分娩前打開骨盆,減輕分娩陣痛,加速產(chǎn)程。同時(shí)建議媽媽們跟著如初進(jìn)行凱格爾鍛煉,一起配合...
孕期一共增重15斤 超快順產(chǎn)無側(cè)切無撕裂 很大程度上要?dú)w功于孕期的體重管理 所以孕期控制體重很有必要? 孕期體重管理的好處 做美美的孕婦 避免妊娠期并發(fā)癥 狀態(tài)好 提高順產(chǎn)幾率...
孕期,長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,是很多孕媽們做夢(mèng)都想要做到的事情!但事實(shí)上在孕期中,很多女性卻做不到,不僅讓自己長(zhǎng)了更多的肉,而且還不利于自身的健康,胎兒的發(fā)育也受到了一定的影...
因?yàn)樵衅跊]有上班,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大,又是第一胎,所以孕中期開始就報(bào)了私教一對(duì)一上孕婦瑜伽。不湊巧受疫情影響,沒辦法到瑜伽室練習(xí)??斓筋A(yù)產(chǎn)期了,只能在家動(dòng)起來,希望能...
普拉提圈是我孕期在家做運(yùn)動(dòng)時(shí),最常用的小器械之一?????♀???慑憻挼降牟课缓芏?,包括胸部、手臂、肩背部、腿部、盆底肌等,都是孕媽媽特別需要注意的地方。 給大家整理好了具...