自從懷孕后，隨著胎兒生長發(fā)育的各種需要，孕媽的身體已經(jīng)有些招架不住了。伴隨而來的有肚子痛，盆腔痛，腿抽筋，腰痛等等。據(jù)我所之，困擾很多準媽媽的一項就是小腿抽筋。
甚至有不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有過腿抽筋，怎么一懷孕就會腿抽筋呢？孕婦腿抽筋究竟是怎么回事呢？
孕婦腿抽筋是怎么回事
“腿抽筋”在醫(yī)學上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。
孕婦腿抽筋，還是因為孕期體重增加所導致。因為在懷孕之后，孕媽體重明顯會增加，這個時候孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。
孕婦腿抽筋的其他原因
1、營養(yǎng)過剩
過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。
2、經(jīng)常久站
懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良
睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。
4、身體缺鈣
懷孕以后，寶寶需求的營養(yǎng)加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作?！?/p>
