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孕婦腰疼該咋辦 盤點(diǎn)關(guān)于準(zhǔn)媽媽孕期腰疼的那些事(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-01-04 17:07:43 編輯:七七

(5)飲食調(diào)節(jié)

可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物:如富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。

(6)按摩、局部熱敷

腰痛的孕婦,可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進(jìn)行背部按摩。還可以進(jìn)行局部熱敷,用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以,每天熱敷半小時(shí),也可減輕疼痛感覺(jué)。

(7)做好保暖

天氣寒冷時(shí)一定要注意保暖,著涼會(huì)使腎部有不良反映,嚴(yán)重者進(jìn)而引起腰痛。

2、劇烈疼痛的腰痛

(1)疼痛發(fā)作時(shí),將疼痛的一側(cè)向上,弓背躺臥。

(2)一般疼痛時(shí)面朝上仰臥,并在膝下放一個(gè)大枕頭會(huì)舒服一些。

(3)疼痛嚴(yán)重,又不能躺臥時(shí),可以找一個(gè)低矮的臺(tái)階坐下用手撐下頜。

(4)用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。

劇烈腰痛緩解過(guò)后,一定要及時(shí)就醫(yī)。

總之,每一位媽媽都是偉大的,做媽媽不容易,從懷孕到生產(chǎn)再到撫養(yǎng)孩子,每一步都是一個(gè)艱辛的過(guò)程,因此如果媽媽們?cè)谠衅诔霈F(xiàn)了任何不適的癥狀,作為她的家人一定要對(duì)她多加關(guān)心。

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