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木瓜催乳食譜的做法大全(6)

出處:媽媽育兒網 日期:2016-01-12 19:22:50 編輯:admin

木瓜催乳食譜的做法

木瓜花生煲鯇魚尾湯

材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生姜3片。

烹制:木瓜洗凈,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗凈,抹干水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗凈一起與生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。

攻效:木瓜富含蛋白酶,花生富含優(yōu)質蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質,加上營養(yǎng)豐富的豬尾,四者結合,能助生乳汁,也會起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚干煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。

木瓜帶魚

原料:鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

制法:

1、將帶魚宰殺洗凈,切成段;生木瓜洗凈,去皮和核,切成塊。

2、將鍋置火上,加入清水適量,放入帶魚、木瓜塊、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒。

3、煮至熟時,放入味精即成。

食用功效:滋陰補虛.通乳。適宜產后少乳者。

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