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“秋老虎”來襲 寶寶營養(yǎng)怎么補(bǔ)充不流失(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-10-08 11:26:24編輯:Chen

4-6個(gè)月寶寶輔食做法

1.米粉  

原料:1匙米粉,溫水                                                                            

做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時(shí)針方  向調(diào)成糊狀。

2.米湯  

原料:大米  

做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。 

功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

3.魚泥胡蘿卜泥米粉  原料:河魚或是海魚,胡蘿卜  

做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

4-8個(gè)月寶寶食譜做法

4.蛋黃泥  

原料:雞蛋1個(gè)  

做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。  

功效:補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

5.青菜泥  

原料:青菜  

做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后,取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎,或在銅絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。  

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