1.應(yīng)該及時(shí)制止挑食行為，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即制止，這個(gè)問題必須要態(tài)度明確，且手段要堅(jiān)決，不能和稀泥或者將這個(gè)問題拖到明天去解決，只有這樣孩子才能知道底線和原則；
2.寶寶要規(guī)律飲食，一日三餐隨大人的時(shí)間中間不能吃零食，在開始時(shí)候中間最好也要減少水果的食入，否則會(huì)影響寶寶的正餐。不能吃一些膨化食品，否則影響食欲，一日三餐間隔4-6個(gè)小時(shí)，這時(shí)寶寶感到饑餓，就沒有挑食的情況。
3.讓孩子自己選擇食物
父母為孩子提供的食物通常是父母喜歡或認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)的食物。比如菠菜，家長(zhǎng)聽了或看了一些宣傳，認(rèn)為菠菜很有營(yíng)養(yǎng)，就每天買給孩子吃，吃菠菜的次數(shù)過多，孩子產(chǎn)生了厭惡之感。
4.尋求專業(yè)幫助
孩子挑食，應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，可能是缺鋅引起的，缺鋅引起的挑食，可以服用葡萄糖酸鋅或硫酸鋅。如果存在遺傳缺陷導(dǎo)致鋅代謝異常，補(bǔ)鋅量需要增加。孩子挑食平時(shí)不要給孩子吃零食，烹飪食物的方法也需要改變，有色香味的刺激，可以增進(jìn)食欲。
5.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：家長(zhǎng)煮菜時(shí)應(yīng)盡量清淡，同時(shí)做得軟爛、容易吞咽，有助于兒童的消化吸收。可嘗試更換多種菜品，保證菜品的多樣性，保持兒童的新鮮感，提高食欲。合理搭配食品，選擇兒童較喜歡的制作方法，注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，提高兒童對(duì)食品的接受度，從而改善兒童偏食、挑食。
