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能預(yù)防和改善便秘的西芹土豆?fàn)F豆干

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-09-11 06:40:56編輯:胖虎愛撩妹
西芹富含膳食纖維,土豆中可溶纖維和不可溶纖維比例非常適當(dāng),可以當(dāng)作一道預(yù)防和改善便秘的輔食啦。小寶寶可以適當(dāng)切碎點(diǎn)再烹調(diào)。
 
用料:
 
西芹         一段
 
土豆         小半個(gè)
 
豆干         小半片
 
油     少量
 
做法:
 
1.西芹一段洗凈。
 
 
 
2.切成薄片。
 
 
 
3.土豆小半個(gè)去皮。
 
 
 
4.切成小丁。
 
 
 
5.豆干小半片切成丁。
 
 
 
6.鍋里放油,放入全部材料翻炒。
 
 
 
7.加水沒過材料。
 
 
 
8.小火燜15分鐘,大火收干湯汁就可以吃了。
 
 
 
小貼士:
 
·芹菜富含膳食纖維,可以有效預(yù)防寶寶便秘的情況。
·小寶寶可以根據(jù)咀嚼力情況適當(dāng)再切碎些,只要西芹軟爛了,其他材料就都可以吃了。

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