2、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
3、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，所以若吃冬瓜應(yīng)去皮。
4、西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。
5、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應(yīng)避免生吃。
6、萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。
7、海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。
8、玉米：富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細(xì)。
9、 玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
10、咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。
小編的話
羊水少的準(zhǔn)媽媽要多喝湯水，湯水喝下去能夠增加血液循環(huán)，從而使羊水增加；其次，還要多吃蔬菜水果來補充水分、增加體內(nèi)維生素C的含量；另外要多喝補血的湯，增加血容量；還要少吃利尿的食物。只要飲食上多加注意，慢慢羊水就能多起來。
