姜絲炒蛋
原料：雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
做法：
將雞蛋磕入碗內(nèi)，加少許精鹽打散;鮮姜去皮洗凈，切成細(xì)絲;炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。
開(kāi)胃三絲
原料：新鮮黃瓜1根，大鴨梨2個(gè)，山楂糕100克，白糖、香油各適量。
做法：
黃瓜去蒂，洗凈，用涼開(kāi)水沖一下，切成細(xì)絲，放入盤(pán)內(nèi);山楂糕切成細(xì)絲，放在黃瓜絲上;鴨梨去蒂，削去外皮，去核切成細(xì)絲，放入盤(pán)內(nèi)，與黃瓜絲、山楂糕絲拌勻，再將白糖均勻撒入盤(pán)中，再滴入幾滴香油，調(diào)勻即可食用。
溫馨提示：
1、等孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。
2、要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，千萬(wàn)不要精神緊張，可做做深呼吸動(dòng)作，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。
進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)需要。
