媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 >

孕期補葉酸 6成媽咪不了解副作用(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-07-11 12:12:58 編輯:Chen

二、孕期科學(xué)補葉酸

從調(diào)查數(shù)據(jù)來看,雖然備孕夫妻對葉酸補充都有一定的認識,但仍有一些網(wǎng)友表示不是很清楚,或者無所謂。

不論你是男人或是女人,不管你結(jié)婚還是已婚,了解科學(xué)補充葉酸的方法十分有必要,對自己、對妻子、對孩子都是一個負責(zé)任的表現(xiàn)。

葉酸補充的最佳時間:以懷孕為為臨界點,孕前補三個月,孕后補三個月。當(dāng)然有網(wǎng)友提出疑問:萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢?醫(yī)生表示,葉酸是維生素B族,平時很多食物中也含有葉酸,多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小,多余葉酸會隨尿液排出:人體每天都在攝入葉酸,孕期的準(zhǔn)媽咪每天補充不超過1毫克即可,超過會對母體微量元素鋅(Zn)的吸收有一定影響,但不會中毒,不產(chǎn)生其他副作用,人體內(nèi)多余的葉酸也會隨尿液排出體外。

對葉酸有一個全面的、科學(xué)的了解,才能更好地在備孕過程中使用。同樣對于其他營養(yǎng)補充也要可選全面了解,而不要人云亦云。為了孕育出一個健康的寶寶,備孕期間,夫妻雙方除了補充必備的營養(yǎng)外,還要注意保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 對“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂"><img src=

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點關(guān)注