十一、羊肉燉蘿卜
食材：羊肉500克、蘿卜300克、生姜少許、香菜、精鹽、胡椒、食醋各適量。
做法：
1、將羊肉洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊。
2、蘿卜洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊。香菜洗凈、切段。
3、將羊肉、生姜、精鹽放入鍋中，加適量清水，武火燒開(kāi)，
4、改文火煎熬1小時(shí)，再放入蘿卜塊煮熟，加入香菜、胡椒和少許食醋調(diào)味即可。
十二、涼拌腐竹
食材：腐竹250克、醬油25克、醋25克、香油5克、味精2克、大蔥10克、辣椒粉15克
做法：
1、腐竹用熱水泡開(kāi)，
2、再用開(kāi)水焯一下，撈出瀝去水分；
3、腐竹置于盤中，放入醬油、醋、香油、味精、蔥末、辣椒粉，拌勻即成。
小編的話：懷孕期間的飲食非常的重要，尤其是懷孕早期時(shí)，很多女性都不知道自己已經(jīng)懷孕了，然而孕早期卻是胎兒寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，正是他骨骼發(fā)育和腦部發(fā)育的重要時(shí)期，所以，孕媽媽一定要好好把握，一定要多吃以上這些營(yíng)養(yǎng)食譜，如果孕早期時(shí)你嘔吐比較厲害的，可以多吃酸性的食物和水果，等到三個(gè)月過(guò)后孕吐就會(huì)自動(dòng)消失，那個(gè)時(shí)候你就可以大吃特吃了。
