懷孕的女性是一個(gè)特殊的群體，她承擔(dān)著傳宗接代的重任，所以，一旦女性懷孕以后，她和孩子就是家庭的重心，她們應(yīng)該受到家人的重視和愛戴，孕婦在外出行時(shí)，也應(yīng)該受到大眾的關(guān)注。
孕期的飲食一直是我們所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，那么，孕婦的食譜都有哪些？很多女性朋友由于是初次懷孕，她們不知道自己應(yīng)該吃些什么，更不知道哪些食物是對(duì)胎兒寶寶發(fā)育有利的，沒關(guān)系，為了解決新媽媽的煩惱，以下我們?yōu)榇蠹揖臏?zhǔn)備了，適合孕媽媽懷孕期間的食譜，趕快來看一看，到底有多少食譜是你所喜歡的。
孕婦的食譜都有哪些
一、棒糝南瓜粥：
食材：南瓜150克，玉米碴50克。
做法：
1、南瓜洗凈切塊。
2、煮鍋中放入玉米碴和水，用大火煮開后，改微火煮。
3、玉米渣煮到半熟時(shí)，把南瓜塊放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟變稠。
二、排骨海帶面：
食材：排骨150克，發(fā)好海帶100克，雜面條100克，姜、食鹽適量。
做法：
1、排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。
2、海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進(jìn)排骨湯中一起煮。
3、排骨、海帶九成熟時(shí)，把面條放入繼續(xù)煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
