自得知懷孕開(kāi)始，家人會(huì)時(shí)刻提醒你什么能吃，什么不能吃.而作為媽媽，從懷孕開(kāi)始為了肚子里的新生命那都必須要處處當(dāng)心，從飲食到生活的方方面面，媽媽們都希望能做到最好。
然而，凡事都有第一次，作為新手媽媽肯定難免有所疏漏，比如有些平常有營(yíng)養(yǎng)的食物在孕期就要當(dāng)心了。今天，我們要來(lái)說(shuō)的是比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果—杏仁。
身為準(zhǔn)媽，你覺(jué)得孕婦能吃杏仁嗎，如果可以，一次可以吃多少？另外，在孕期寶媽們?cè)陲嬍撤矫孢€應(yīng)該注意什么呢？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一些媽媽們需要在孕期注意的事項(xiàng)吧!
孕婦能吃杏仁嗎 一次可以吃多少？
首先我們來(lái)了解一下杏仁
杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。
甜杏仁有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是市場(chǎng)上非常名貴的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養(yǎng)顏，還有減肥功效。
苦杏仁可以被用來(lái)入藥，苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產(chǎn)生劇毒物質(zhì)，一般作藥用。中藥很早就開(kāi)始使用杏仁治療平時(shí)的疾病。杏仁中含有的苦杏仁甙成分不僅能止咳平喘，還具有抗擊腫瘤的巨大作用，是對(duì)醫(yī)藥學(xué)上的一大貢獻(xiàn)。
