孕婦水腫食譜
孕婦隨著月齡的增大，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，水腫是孕婦面對的癥狀之一。孕婦有水腫的關(guān)心導(dǎo)致自己非常的不舒服，也會影響到日常的行走等，晚上睡覺的時候也睡得不安穩(wěn)。有水腫的時候可以通過食物來改善，下面為你介紹孕婦水腫食譜。
豬肝西紅柿濃湯
準(zhǔn)備好番茄、豬肝。番茄洗干凈后在開水中浸泡兩分鐘，然后去皮切成小塊待用。豬肝洗干凈后放在清水里面浸泡半小時，然后切成薄片再用水沖到?jīng)]有血水，瀝干后加入淀粉、姜片蔥段待用。熱油下鍋放如切好的番茄翻炒，加入一點白糖反復(fù)翻炒后，倒入一大碗水用煮開后小火慢燉20分鐘成為番茄濃湯。番茄濃湯煮好后放入豬肝煮30秒即可撒蔥放鹽食用。
獼猴桃西米露
獼猴桃、梨子、西米、水。西米提前用水泡開后待用，將獼猴桃、梨子削皮切成小塊狀。準(zhǔn)備好一個小鍋，鍋里面放一點清水煮開后放入西米，然后不停的攪拌它，直到西米全部變成透明狀，然后起鍋沖涼水。然后將獼猴桃、梨子榨汁，再放入放涼的西米攪拌即可食用。
孕婦高血壓食譜
由于懷孕之后進補的非常厲害，不少孕婦都有出現(xiàn)高血壓的問題。對于高血壓人們要重視，要是不解決的話將可能會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，也會危及到母親身體健康。有高血壓的孕婦可以適當(dāng)吃些食物來控制，來看看孕婦高血壓食譜。
椰香南瓜紫薯糯米滋
準(zhǔn)備好紫薯、椰蓉、南瓜、糯米粉、色拉油、白糖等材料。將紫薯、紫薯削皮切塊后蒸熟，碾成泥狀，然后各自滾一些糯米粉揉成面團，再按扁放入餡料，然后在蒸鍋的籠屜刷一層色拉油，蒸10分鐘后滾一點椰蓉，放涼即可食用。
酸奶火龍果沙拉
準(zhǔn)備好火龍果、玉米粒、酸奶適量。將火龍果剝皮后切開挖出果肉，成丁狀。將玉米粒煮熟，過冷水瀝干水分，然后與火龍果丁混在一起，在它們的表面倒上酸奶后拌均勻，即可食用。酸酸甜甜的口感非常開胃，脂肪熱量也低。
只有根據(jù)自己情況選擇最適合自己的食譜，才能給寶寶最細致的呵護，所以大家一定不要盲目的跟風(fēng)，選擇適合自己的食譜，這樣才是對寶寶也是對寶媽最好的！
