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孕婦能吃三文魚嗎?孕婦多吃三文魚的好處(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-04-23 11:54:15 編輯:Chen

孕婦能吃三文魚嗎

孕婦是可以吃三文魚。孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦產(chǎn)后心理抑郁,而且可以減輕孕婦水腫,因此,孕婦是可以吃三文魚的,但是不能吃很多,而且不要生吃,生的三文魚里面可能含有寄生蟲,對寶寶發(fā)育不好。

三文魚性平味甘,有祛脂降壓,利尿消腫,提高免疫力,聰耳,明目,降糖消渴的功效。還有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

孕婦吃三文魚有什么好處

1、三文魚有消除水腫的功效,孕婦懷孕往往會水腫,食用三文魚能夠緩解這種癥狀,減少孕婦的不適。

2、三文魚頭湯富含維生素以及不飽和脂肪酸,對孕婦補充營養(yǎng)有幫助,對于寶寶的智力發(fā)育特別有好處。

孕婦吃三文魚的注意事項

1、不要與高酸性食物同食,否則營養(yǎng)不吸收。

2、過敏體質(zhì)的孕婦慎吃三文魚。

3、注意挑選新鮮衛(wèi)生的三文魚。

4、孕婦盡量不要吃生的三文魚。三文魚等刺身屬生冷食物,且若食用時處理不當(dāng)或魚肉不新鮮易產(chǎn)生細菌和有害物質(zhì)造成食物中毒。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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