· 大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。
飲用方法:將茶杯放入炒制焦黃的大麥,用熱水沖泡2~3分鐘即可飲用。
功效:清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。
注意事項(xiàng):
1.患有便秘、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。
2.大麥具有回奶作用,所以哺乳期女性不要飲用。
3.空腹時(shí)不要喝大麥茶。
· 洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料,可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。
飲用方法:在鍋中放入1/2清水,將洛神花放入用小火慢煮。待水滾后倒出,加入適量蜂蜜,攪拌即可飲用。
功效:增進(jìn)鈣吸收,清熱利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除煩,改善睡眠。
注意事項(xiàng):
1.洛神花性微涼,孕前中期可以適量飲用,孕后期最好不要飲用。
2.胃酸過多的準(zhǔn)媽媽要少喝。