選購(gòu)孕婦零食的原則
1、營(yíng)養(yǎng)第一
選擇富含能滿足胎寶寶營(yíng)養(yǎng)需求的零食，也能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。
2、新鮮度
準(zhǔn)媽媽買零食時(shí)，要注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開(kāi)封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。
3、拋棄可疑分子
對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，食品安全第一。遠(yuǎn)離異形、異味的食品，也不要隨便嘗試未曾吃過(guò)的新鮮食物，以避免發(fā)生過(guò)敏等情況。
孕婦不能吃哪些零食
1、膨化食品
膨化食品，如餅干、蝦條等，主要是淀粉、糖類和膨化劑制成，蛋白質(zhì)含量很少，多吃可致肥胖，且營(yíng)養(yǎng)不高。
2、含有大量的甜味劑的食品
果凍、蛋糕等，這類甜點(diǎn)熱量高，成分復(fù)雜，含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等，不但能夠?qū)е略袐屵潴w重直線飆升，同時(shí)還會(huì)影響胎寶貝的發(fā)育，造成巨大兒。
3、街頭食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等。大家都知道，燒烤、煎炸類食品含有致癌物質(zhì)——苯并芘。對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，燒烤、煎炸類肉食，若沒(méi)有徹底熟透，還存在弓形蟲(chóng)威脅。
溫馨提示：
孕期準(zhǔn)媽媽一定要注意補(bǔ)鋅，因?yàn)樽懔康匿\可以改善孕婦的消化狀況，緩解早孕反應(yīng)，維持孕婦正常的免疫功能；孕中期能減少得病的可能，減少對(duì)胎兒的影響；孕晚期參與子宮肌紅蛋白代謝，促進(jìn)正常分娩時(shí)子宮收縮力，促進(jìn)孕婦順利分娩。
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