飲食技巧三
分階段飲食各有重點其實分娩之前也是有分時間段的,自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段:子宮頸擴張、順產(chǎn)第二階段:胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段:胎盤娩出。而每個時間段所需的營養(yǎng)其實也有不同,待產(chǎn)媽媽們不妨可以根據(jù)下面幾個時間段來調節(jié)吧。
第一產(chǎn)程
持續(xù)的時間較長,宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息,影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能,所以產(chǎn)婦必須補充能量,這個時期應選擇包子,稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。
第二產(chǎn)程
子宮收縮頻繁,強烈的子宮收縮會壓迫胃部,引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加,更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力,幫助胎兒的娩出。
第三產(chǎn)程
時間較短,一般不勉強準媽媽進食。如果產(chǎn)程延期,可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
所以,分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的,而且針對強也比較強,待產(chǎn)媽媽們可以參考看看哦。
飲食技巧四
產(chǎn)前飲食原則記在心
原則一:
數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便于消化吸收的食物。
原則二:
分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產(chǎn)前可以食用。