對于咱們的媽媽來講，經過孕早期的折磨，再經過孕中期肚子唰唰的大變化……終于熬到了孕晚期，距離寶寶臨盆那就是“分分鐘”的事情了。
這個時候咱們的準媽媽心情是非常興奮和激動了。終于要等到寶寶的到來了。
不過，小編還得提醒咱們的孕媽媽，在孕晚期這個關鍵的時候，咱們的媽媽們在很多事情上那都得格外的注意，尤其是在飲食上，咱們的孕媽媽那是要更加注意，注意飲食營養(yǎng)的的補充，注意看看吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”……
產前飲食進補3大原則
產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以下三點：
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。
2、進補營養(yǎng)多樣化
人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。補充的營養(yǎng)應該以多樣化為主，食物的量適可而止。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風險，臨產前的媽媽都要注意。
除了以上三點產前飲食細節(jié)之外，多進食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產。
順產家常菜一：冬莧菜粥
營養(yǎng)分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。適合孕媽媽臨產前食用，能滑胎易產。
