營(yíng)養(yǎng)是影響人類生存及健康的重要因素之一，關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。孕期營(yíng)養(yǎng)又涉及母子二代的健康，所以至關(guān)重要。
孕婦都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營(yíng)養(yǎng)這是理所當(dāng)然，但是有些孕期飲食誤區(qū)是不可信的。關(guān)于孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最常見(jiàn)的10誤區(qū)，千萬(wàn)要謹(jǐn)記：
1、認(rèn)為多吃水果寶寶皮膚好/多補(bǔ)充維生素/改善便秘，沒(méi)有不良影響(水果太多可能會(huì)致糖尿病)。
2、認(rèn)為多吃堅(jiān)果寶寶聰明，結(jié)果吃了過(guò)多堅(jiān)果體重增長(zhǎng)過(guò)快引起糖尿病。
3、認(rèn)為湯比肉更好，只喝湯不吃肉（蛋白質(zhì)不溶于水，湯中的氨基酸太少導(dǎo)致胎兒蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良生長(zhǎng)受限）。
4、認(rèn)為吃了多種維生素\DHA\燕窩等營(yíng)養(yǎng)品寶寶營(yíng)養(yǎng)就好了，忽視了宏量營(yíng)養(yǎng)素的適當(dāng)攝取(蛋白質(zhì)\糖份\脂肪)。
5、認(rèn)為吃了足量的食物就不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，不需要補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
6、盲目增加食量自認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)已足夠，但實(shí)際上胎兒發(fā)育特殊營(yíng)養(yǎng)需求未能滿足不夠（未達(dá)到孕期特殊的營(yíng)養(yǎng)均衡要求），而某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多（糖類如主食、水果）。
