孕媽媽的孕期飲食很重要，這點(diǎn)小編相信咱們的孕媽媽應(yīng)該都有所了解。而媽媽育兒網(wǎng)的小編也再三的向大家強(qiáng)調(diào)這個(gè)事情。因?yàn)樵袐寢尩娘嬍呈菚?huì)直接影響到寶寶的發(fā)育和健康的。
所以，在懷孕之后，咱們的孕媽媽就一定要注意自己的飲食。另外，各位孕媽媽要注意，在你們懷孕之后，寶寶的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自母體，所以，孕媽媽在孕期的膳食應(yīng)多樣化。均衡飲食，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，以避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而影響媽媽和胎寶健康。那么孕期應(yīng)該吃哪些食物？
營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)母嬰有什么影響？
對(duì)孕婦可能引起貧血、缺鈣、熱量不足等;可能影響正常的分娩進(jìn)程和產(chǎn)后的恢復(fù)。對(duì)胎兒可能導(dǎo)致畸形、影響智力發(fā)育、新生兒體重偏低、嚴(yán)重者甚至?xí)龈咝律鷥旱乃劳雎实取?/p>
孕期的營(yíng)養(yǎng)需求分別有哪些？
孕期重點(diǎn)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。如果胎兒期在母親體內(nèi)沒(méi)有得到充足營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響腦部和智力的發(fā)育。為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦每天要獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽等各種營(yíng)養(yǎng)，不要偏食。
