孕媽媽的孕期飲食很重要，這點小編相信咱們的孕媽媽應(yīng)該都有所了解。而媽媽育兒網(wǎng)的小編也再三的向大家強調(diào)這個事情。因為孕媽媽的飲食是會直接影響到寶寶的發(fā)育和健康的。
所以，在懷孕之后，咱們的孕媽媽就一定要注意自己的飲食。另外，各位孕媽媽要注意，在你們懷孕之后，寶寶的營養(yǎng)都來自母體，所以，孕媽媽在孕期的膳食應(yīng)多樣化。均衡飲食，補充所需營養(yǎng)，以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良而影響媽媽和胎寶健康。那么孕期應(yīng)該吃哪些食物？
營養(yǎng)不良對母嬰有什么影響？
對孕婦可能引起貧血、缺鈣、熱量不足等;可能影響正常的分娩進程和產(chǎn)后的恢復(fù)。對胎兒可能導(dǎo)致畸形、影響智力發(fā)育、新生兒體重偏低、嚴重者甚至會增高新生兒的死亡率等。
孕期的營養(yǎng)需求分別有哪些？
孕期重點補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。如果胎兒期在母親體內(nèi)沒有得到充足營養(yǎng)，嚴重的可能會影響腦部和智力的發(fā)育。為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦每天要獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽等各種營養(yǎng)，不要偏食。
