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孕婦多喝水能降血糖嗎 喝水降血糖是真理但要注意方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-24 10:40:43 編輯:橘朵

孕婦懷孕之后很容易患高血糖,即使是在懷孕之前身體健康的孕婦,在懷孕之后也是難逃一劫。其實孕婦高血糖并不可怕,如果孕前沒有高血糖,孕后高血糖更沒什么可怕的,只要在孕期做好降血糖的相應(yīng)措施,孕婦高血糖是可以得到控制的。那么孕婦如何降血糖有效呢?有人說孕婦多喝水能降血糖,這是真的嗎?下面小編帶大家看看孕婦如何降血糖?孕婦多喝水能降血糖嗎?

孕婦多喝水能降血糖嗎

很多孕婦懷孕之后血糖高是一種正常表現(xiàn),這個時候往往孕婦身體血液中的糖含量高,導(dǎo)致孕婦的尿液中含有大量的糖分;想要降血糖卻不敢輕易嘗試那些高效的降血糖藥物,會對孕婦自身和胎兒有負(fù)面影響,只能聽信偏方,多喝水。那么孕婦多喝水能降血糖嗎?這個說法科不科學(xué)呢?

醫(yī)學(xué)理論證明,孕婦多喝水可以稀釋血液,降低血液粘度,可以增加血管壁的滲透壓,有利于稀釋血糖濃度。也就是說,喝水降血糖是存在科學(xué)道理的,孕婦可以通過多喝水來稀釋血液中的糖濃度,增加滲透壓,迫使血管中的糖滲透到體液中,合成肝糖或是分解消耗蛋白質(zhì)。從而起到降低血糖的作用,所以孕婦多喝水是可以降血糖的。

孕婦喝水降血糖注意事項

1.喝白開水

孕婦喝水降血糖的重點(diǎn)時水,而不是水分,所以最安全最有效的就是喝白開水,而且是溫白開。不建議喝果汁或是牛奶,雖然這些飲品的水含量較大,但是糖分也比較多,很容易弄巧成拙。

2.多喝水

多喝水不代表渴的時候多喝水,這時候身體已經(jīng)極度缺水,大量補(bǔ)水為時已晚;所以高血糖孕婦一定要在懷孕之后每天保障飲水量,有助于降血糖。

3.少食多餐喝水原則

雖然提倡多喝水降血糖,但不要一次性喝很多水,會增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān);最好是一次喝適當(dāng)?shù)牧?、慢慢喝、不要心急,增加每天喝水的頻率,保證身體維持正常代謝和循環(huán)。

通過上述的分析和說明,相信很多孕婦都知道該如何多喝水,控制自己的血糖,孕婦多喝水降血糖絕對不是空穴來風(fēng),但也要注意自己的喝水方式。除了多喝水之外,孕婦也要飲食少糖,并且注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不要單純的只靠喝水來降血糖,多管齊下的效果才是最好的。

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