這幾天全國各地感覺都在“吃霾”。這個可不是小編講的笑話,那是真的,因為這段時間,全國各地都籠罩在霧霾當中,很多市民表示出門不戴口罩,那回家你就吃不下飯啦,霧霾就已經(jīng)吃飽了……
不過,大家注意,霧霾吃多了可不好。因為專家表示,霾中包含著一些有害物質可能通過呼吸道入肺。尤其是咱們的孕媽媽,在這種天氣可少出門溜達比較好。即使是必須要出門的孕媽媽,在出門的時候也請做好各種防護措施。而且在飲食上也要做個清肺的傾向。
藥補不如食補,咱們中醫(yī)認為,白色入肺,白色食物對肺有保養(yǎng)功效。所以孕婦多吃清肺的食物來度過霧霾天是最好不過了。
到底吃什么好呢,下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
吃木耳:排塵潤肺活血
木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
吃山藥:保脾護肺
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對肺和人體具有特殊的保健作用。
吃銀耳:滋陰潤肺
銀耳味甘、淡,性平,無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外,銀耳富有天然植物性膠質,是良好的潤膚食品。
吃雪梨:潤肺清燥
雪梨味甘性寒,含蘋果酸,檸檬酸,維生素B1、B2,維生素C,胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒,確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒,建議煮著吃更好。