懷孕中的女性是非常脆弱的，稍微不注意就有可能對(duì)自身以及胎兒的安全造成威脅，所以孕媽媽在懷孕期間需要格外的小心和謹(jǐn)慎。在懷孕過程中最危險(xiǎn)的情況就是先兆性流產(chǎn)了，先兆流產(chǎn)一般在懷孕的28周前，一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象的孕媽媽如果經(jīng)過檢查胚胎依舊在宮內(nèi)存活的話，那么就可以選擇保胎了。臨床上針對(duì)先兆流產(chǎn)的孕婦醫(yī)生都會(huì)建議臥床休息的保胎方式，那么有哪些保胎睡姿孕媽媽需要注意呢？
先兆性流產(chǎn)保胎睡姿
其實(shí)，對(duì)于先兆流產(chǎn)的孕婦保胎睡姿并沒有過多的要求，但是一定要臥床休息，孕婦采用自己最舒服的睡姿即可，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖儞Q著睡姿，注意在翻身保持動(dòng)作的輕柔，避免大幅度的動(dòng)作對(duì)胎兒造成不良的影響。另外對(duì)于懷孕時(shí)間已經(jīng)超過4個(gè)月的孕媽媽建議避免長(zhǎng)時(shí)間的仰臥位，盡量以左側(cè)臥位為主。
先兆性流產(chǎn)的保胎方法
1.保持愉悅的心情
孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該保持輕松愉快的心情，避免因先兆流產(chǎn)產(chǎn)生悲觀焦慮的情緒，這種消極的情緒不僅會(huì)加重流產(chǎn)的程度，同時(shí)還會(huì)對(duì)自身以及胎兒的健康造成不良的影響。
2.按時(shí)產(chǎn)檢
一般情況下在懷孕的第3個(gè)月就需要去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，尤其是有先兆流產(chǎn)征象的孕媽媽更應(yīng)該按時(shí)產(chǎn)檢，通過醫(yī)生的檢查及時(shí)了解胎兒在宮內(nèi)的異常情況，以此來確保胎兒能后安全的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡
孕媽媽在懷孕期間需要多攝入一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，尤其是一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，另外一些易消化的營(yíng)養(yǎng)粥和營(yíng)養(yǎng)湯也非常適合保胎中的孕媽媽。
4.充足的休息
在保胎期間的孕媽媽一定要注意多休息，避免繁重的家務(wù)勞動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，在孕期不可以提重物和熬夜，尤其是注意不雅增加腹部的壓力，以免加重流產(chǎn)的征象。
5.注意個(gè)人衛(wèi)生
孕媽媽在懷孕期間要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤換衣物和內(nèi)褲，尤其是外陰部位的清潔，每天都要使用溫水進(jìn)行清洗，同時(shí)還要多觀察陰道內(nèi)的分泌物，出現(xiàn)任何異常狀況及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免造成不良的后果。
6.減少對(duì)子宮的刺激
有先兆流產(chǎn)征象的孕媽媽在懷孕期間要減少對(duì)子宮的刺激，禁止同房，避免不必要的陰道檢查以及對(duì)乳房的刺激，以免引發(fā)宮縮。
