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孕婦睡覺為什么要左側(cè),孕期左側(cè)臥位的好處有哪些好處?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-08-01 15:52:32 編輯:婧待花開

懷孕期間比較特殊,生活中的點(diǎn)滴都是需要注意的。孕婦不管是在飲食,生活起居,還是在作息時(shí)間,運(yùn)動(dòng)健身等等方面都是有一定的講究的。就連再普通不過的睡覺姿勢(shì)都需要注意了,隨著孕婦育齡的增長(zhǎng),都會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)一些不舒適的癥狀,像小腿抽筋,浮腫,胸悶等等情況。

那么,是什么原因造成這些不正常的現(xiàn)象發(fā)生了,除了應(yīng)該有的妊娠期反應(yīng)外,有可能是孕婦錯(cuò)誤的睡覺姿勢(shì)所造成的。很多人都說孕婦應(yīng)該采取左側(cè)臥位的方式睡覺,那么,孕婦睡覺為什么要左側(cè),采取左側(cè)臥位的好處又有哪些呢?

孕婦睡覺為什么要左側(cè)

孕婦睡覺為什么要左側(cè)?采取左側(cè)臥位的好處。

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量?;匦难康脑黾樱墒鼓I臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3、在孕晚期,子宮呈右旋轉(zhuǎn),左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí),采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

孕婦睡覺為什么要左側(cè),看準(zhǔn)媽媽們?cè)趺凑f

媽媽的煩惱:現(xiàn)在已經(jīng)孕中期了,每天睡覺都要刻意的左側(cè)睡,可是自己真是不習(xí)慣左側(cè)睡,感覺壓的心臟很不舒服,睡得很累,每天夜里都要醒兩三次。寶媽們都有什么解決的好辦法嗎?

媽媽說:其實(shí)不必給自己太大壓力。剛開始我也跟你一樣不過最后還是感覺怎么舒服怎么來就行。我喜歡右側(cè)睡

媽媽說:一般到7個(gè)月后醫(yī)生就要求左側(cè)臥了  我睡前習(xí)慣在肚子旁邊放個(gè)抱枕 慢慢適應(yīng)左臥 

媽媽說:可以在左側(cè)墊個(gè)枕頭,這樣就舒服了。但是有些醫(yī)生說,不一定要左側(cè)睡,寶媽哪邊舒服哪邊睡,我懷孕時(shí)就是這樣,否則會(huì)影響睡眠對(duì)誰都不好。

媽媽說:盡量還是要左側(cè)睡啊,不過也不是那么絕對(duì)的,如果覺得累了可以右側(cè)睡一會(huì),我那時(shí)候也沒堅(jiān)持住,偶爾也會(huì)右側(cè)睡

媽媽說:懷孕初期是可以盡量按自己的習(xí)慣睡覺的,到了中后期,最好還是采用側(cè)臥睡覺比較好。如果感覺不舒服,也可試著平躺看是不是舒服些。

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